ZA TELO BEZ CELULITA: Samo jedna vežba zategnuće vašu zadnjicu i butine!
Redovnim vežbanjem vremenom ćete se osloboditi celulita.
Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je punom neravnina. Ova mast nije štetna po vaše zdravlje, ali estetski ne izgleda lepo.
Najbolji način da se rešite celulita jeste da što više vežbate. Svakodnevno praktikujte sledeću joga pozu i vrlo brzo ćete videti rezultate.
1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u kolenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.
2. Desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji deo tela i levu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.
3. Istu vežbu ponovite i na drugoj nozi.
