Želite telo kao Žizel Bundšen? Neće vam biti NIMALO lako ali vam može pomoći njen plan ishrane
Gotovo smo sigurni da ne postoji žena koja ne bi volela da ima telo kao slavna manekenka.
Telo je poput hrama. Ako volite i hranite svoje telo, možete bolje da se osećate – tvrdi Žizel Bundšen. A gotovo da ne postoji žena koja ne bi volela da ima telo kao ova seksi Brazilka. Ali, ni Žizel nema čarobni štapić kojim u tren oka njena figura postaje kao izvajana. I njoj je trebalo vremena da telo dovede do savršenstva, a održavanje postignutih rezultata takođe podrazumeva posvećenost. Žizelina tajna perfektnog izgleda leži u brižljivo planiranoj ishrani i dobrom detoks planu, koji sprovodi dva puta godišnje.
Tako da, ako je jedna od vaših novogodišnjih rezolucija – dovesti figuru u red pre proleća, onda je pravo vreme da se trgnete iz zimskog sna. Evo, kako vam plan ishrane Žizel Bundšen u tome može pomoći.
Pre svega, ne dozvolite da vas u startu obeshrabri saznanje da Žizel i njena porodica imaju ličnog kuvara, koji vodi računa o tome da se oni non-stop pravilno hrane i da baš ništa štetno ne unose u organizam. Vi, za raziliku od nje, svakako morate da brinete o tome šta ćete danas kuvati, samo što će ovoga puta vaš obrok biti veoma zdrav.
LEPOTICA IZ SIBIRA: Za ovom Ruskinjom luduju muškarci širom sveta, a žene joj ZAVIDE! (FOTO)
Manekenkin dan počinje u 6 ujutru, i to čašom tople vode sa isceđenim limunom, jer to pokreće digestivni sistem. Pola sata kasnije, pije svoj prvi voćni sok – obično od borovnice, akai bobica i jagoda, a malo posle toga pravi zeleni smoothie – u blenderu muti vitaminski napitak, isključivo od zelenog organskog voća. A onda sledi branč sa svežim voćem, jajima, avokadom, hlebom bez glutena i puterom od kokosa. Vikendom na taj meni doda i palačinke od žitarica.
I za užinu jede isključivo voće! Između doručka i ručka, napravi voćnu salatu uglavnom od sezonskog voća, koje raspoređuje u malim količinama kako bi obezbedila organizmu što veći unos vitamina.
Organsko povrće i žitarice čine osamdeset posto Žizeline ishrane. Za ručak uglavnom konzumira integralni pirinač, kinou, proso i pasulj, a sve to priprema u kokosovom ulju. Njen omiljeni obrok podrazumeva sedam namirnica: kelj, brokoli, kinou, avokado, cveklu, slatki krompir i čeri paradajz. Meso jede jednom mesečno – uglavnom organski biftek, patku, piletinu i lososa. Nikada ne jede posle 18 sati, a detoks plan sprovodi dva puta godišnje.
Nosile biste cvetnu haljinu i zimi a ne znako kako? Pogledajte naše savete
MAGIČAN ZAČIN: Rešite se dosadnog CELULITA samo uz pomoć cimeta! (RECEPT)
