Ako radite od kuće, a bole vas leđa: Možda činite ove greške...
Čest problem.
Zbog pandemije korona virusom, mnogi ljudi imaju sreću da rade od kuće. Najčešće je reč o kancelarijskim poslovima, a ako vi spadate u tu grupu, verovatno se već neko vreme žalite na bol u leđima.
Beli, žuti ili tamni: Šta boja noktiju govori o vašem zdravlju?
Posle vode, ovo je najvažniji napitak za zdravlje čoveka: Ljudi koji ga često piju žive dugo i zdravo!
Očistite creva od teške hrane: Najbolji način da se rešite nadutosti i suvišnih kilograma!
Možda radite za trepezarijskim stolom, na kauču u dnevnoj sobi ili čak iz kreveta, što je daleko od idealnog mesta za rad.
Nemačka je pokrenula kampanju za zdravlju leđa (AGR) u kojoj je objavila istraživanje o sprečavanju bola u leđima. Stručnjaci savetuju konstantno menjanje položaja, pa i radnog ambijenta, u kojem radite. Promene položaja uz istezanje mišića i zglobova mogu „činiti čuda“.
Najbolje mesto za rad je visok sto, a ako ga nemate u svom domu, onda neka viša radna površina. Takođe se savetuje da kada telefonirate, činite to šetajući okolo. To će ublažiti naprezanje leđa.
AGR takođe savetuje da se radi u dobro osvetljenim prostorija,a jer u suprotnom ćete naprezati ne samo oči, već i leđa time što ćete se stalno naginjati napred kako biste bolje videli.
MALA jogurt dijeta: Za tri dana, dva kilograma manje
Značiće vam: Male jutarnje navike koje će vas razbuditi i napuniti energijom
Ishranom pobedite alergiju na polen: Ovih 8 namirnica smanjuju simptome i bilduju imunitet!
ZNAK KOJI NE SMETE IGNORISATI: Crvenilo očiju može da bude PRVI simptom OVE BOLESTI!
Depresija, pritisak, anemija... Predstavljamo vam PET razloga zbog kojih treba jesti banane!