GOJIŠ SE SVAKODNEVNO ZBOG OVOGA - Greška koju svi prave pri izboru doručka! Kilogrami se gomilaju, a misliš da je zdrav
Pravi se od belog brašna i pun je kalorija
Nutricionistkinja Marina Kopitko je podelila nedostatke tradicionalnog francuskog doručka.
Prema njenim rečima, kroasan, koji mnogi često konzumiraju za doručak, može doprineti nakupljanju sala.
- Kroasan se pravi od belog brašna. Osim kalorija, ugljenih hidrata i zasićenih masti, nema ništa drugo. Postotak proteina je vrlo mali, a vitamina, minerala i dijetalnih vlakana praktički nema - izjavila je.
NIJE SAMO VOĆE I POVRĆE - Namirnice koje su OBAVEZNE u toku JESENI, ovako ćete sačuvati i PODIĆI ENERGIJU
Ove NAMIRNICE vam se "IGRAJU" SA HORMONIMA - Izbacite ih iz ishrane, a evo kako da sve vratite u ravnotežu
Kroasan je zapravo neuravnotežena namirnica s visokim udelom ugljenih hidrata i kalorija pa je bolje zameniti nečim hranljivijim i zdravijim.
Poznata nutricionistkinja pozvala je i na oprez s medom.
- Med je dodani šećer, kalorijski je vrlo blizu običnom šećeru. Važno je kontrolisati unos meda, posebno kad su u pitanju dijabetičari, osobe s prekomernom težinom i ljudi sa alergijama - poručila je ona.
Davanje meda ne preporučuje se ni deci do prve godine života jer može izazvati razvoj crevnih bolesti.
