KANDIDA - ISHRANA: Šta se PREPORUČUJE i šta treba da IZBEGAVATE? Reši se ovog problema PRIRODNIM putem!
Šećer, mlečni proizvodi i kafa su vaši najgori neprijatelji ako se borite sa kandidom...
Ishrana igra bitnu ulogu u lečenja kandide, a bitno je primeniti poseban režim uz terapiju lekovima. Dužina dijete zavisi od dužine simptoma, njihove jačine i ukupnog zdravstvenog stanja.
Mnoge osobe osećaju poboljšanje nakon strogog pridržavanja dijete u trajanju od dva do četiri nedelje. Ishrana treba da bude bogata biljnim vlaknima, a izbacuju se rafinisani šećeri i drugi ugljeni hidrati koje gljivice koriste za rast.
LEKOVITI KOKTEL: Očistite jetru i uklonite podočnjake jutarnjim napitkom
Ukus jeseni: 4 namirnice koje obeležavaju ovo godišnje doba
POMAŽU U BORBI PROTIV RAKA: Semenke bundeve rešavaju OSAM zdravstvenih problema! OVO je preporučena doza
Tokom prve dve-tri nedelje programa, često se preporučuje da se unos ugljenih hidrata smanji na 20-60 grama dnevno. Kako simptomi nestaju, unos ugljenih hidrata se postepeno povećava. Hrana koja sadrži niske količine ugljenih hidrata je sledeća: meso, piletina, ćuretina, morska hrana, neko orašasto voće, neskrobno povrće.
Šećer – Pritom se ne misli samo dodavanja šećera u jelo ili čaj, već i proveravati prisutnost šećera u svim jelima. Najbolje je da se izbace svi oblici šećera, budući da oni pomažu rast kandide.
To su: beli i smeđi šećer, med. Izbaciti sve namirnice koje sadrže šećere (pročitati na deklaraciji: saharoza, fruktoza, maltoza, laktoza, glikogen, glukoza, manitol, sorbitol, galaktoza, monosaharidi, polisaharidi). Izbaciti: keks, kolače, bombone, čokoladu, marmeladu.
Voće – Sadrži prirodni šećer koji je potreban za rast gljivica. Sledeću hranu izbacite: smrznuto, konzervirano i suvo voće, voćni sokovi, narandže i đusevi, dinja.
Kvasac – Hranu koja sadrži kvasac treba izbaciti: pekarski i pivski kvasac, suplementi kvasca, pekarski proizvodi s dodatkom kvasca. Izbaciti proizvode od belog brašna. Mogu se koristiti pekarski proizvodi od integralnih žitarica bez dodatka kvasca, ili s dodatkom praška za pecivo.
Sirće – Sirće se proizvodi pomoću kultura kvasaca, stoga ga je potrebno izbaciti: sve vrste sirćeta, majonez, kečap, razne umake, soja umak, senf, kisele krastavce i ukiseljeno povrće, konzervirane masline.
Pečurke – Izbaciti.
Kikiriki, maslac od kikirikija i pistaće – Izbaciti.
Alkohol – Alkoholna pića sadrže šećer koji je potreban za rast gljivica, a osim toga opterećuju jetru i druge organe. Treba izbaciti sve oblike alkohola: vino, pivo, žestoka alkoholna pića.
Kafa, crni čaj – Kafa i crni čaj nisu poželjni, treba izbaciti sve oblike, a izabrati pica poput: vode, biljne supe, sveže sokove, biljne čajeve.
Sireve – Izbaciti i zrele i one sa plesnima.
Mesni proizvodi – Izbaciti sve mesne proizvode: salame, slaninu, kao i konzeriranu i sušenu ribu. Ostala konzervirana, obrađena i rafinirana hrana – nepoželjna.
MEDICINSKA DIJETA BUKVALNO TOPI SALO : Za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA!
Šta su POLICISTIČNI JAJNICI: Evo koji su SIMPTOMI i kako ih LEČITI!
NEDOSTATAK OVOG VITAMINA MOŽE OZBILJNO DA VAM UGROZI ZDRAVLJE: Ovo su simptomi koje ne smete da ignorišete!
Mlečni proizvodi – kandida može uticati na metabolizam masnoća, tako da se unos mlečnih proizvoda mora umanjiti. Obično se eliminišu sledeći mlečni proizvodi: kravlje mleko, većina sireva (osim onih s niskim sadržajem laktoze kao što su ementaler, mocarela), sladoled. Poželjan je organski nemasni jogurt koji sadrži povoljne bakterije.
Umesto svega navedenog, jedite zdravu hranu koja ne sadrži gljivice i plesni: integralne žitarice poput smeđeg pirinča, prosa, ječma, sveže povrće. Veoma je korisno zeleno povrće pripremljeno na pari. Dozvoljene su i morske biljke, raženi hleb, kukuruzne kokice, tortilje, tofu, miso, obični jogurt, sveža riba. Novija istraživanja pokazuju kako i prirodno čisto maslinovo ulje, uzimano u malim količinama suzbija neprirodno razmnožavanje gljivica. Beli luk, kako sirov, tako i kratko prokuvan pomaže u procesu uklanjanja kandide iz creva.
Povrće – Sve vrste povrća, što više u sirovom ili kuvanom obliku: razne salate, paradajz, krastavci, zelje, kupus, luk, beli luk, mahunarke, začinsko bilje, sokovi bez dodataka šećera. Poželjno je koristiti hranu s visokim sadržajem vlakna koja može mehanički odstraniti, integralne žitarice, raženi hleb, ovsene pahuljice, pšenične klice, brokoli, zeleni i crveni kupus.
Voće – Posebno je koristan limun.
Meso – Živinsko meso, divljač, riba, rakovi, kao i bistra supa.
Svakodnevno se preporučuje mala količina fermentiranih namirnica kao što su obični jogurt (ne voćni!)
Umereno: smeđi pirinač, krompir, raženi hleb.
