Masna zadnjica PUNA celulita vam "ne gine" ako konzumirate ove ZDRAVE namirnice!
A mislile ste da se zdravo hranite...
Za neke možda znate, ali neke od namirnica koje uzrokuju stvaranje celulita i masnog tkiva zapravo najčešće smatramo zdravim. Ovih deset namirnica izbegavajte, ako već ne možete da ih izbacite, ukoliko želite da ovog leta imate čvrstu zadnjicu bez celulita.
ZABORAVITE NA KUPKE I SAPUNE: Ovako svaka žena MORA da pere VAG*NU!
1) PAHULJUCE
Pahuljice često sadrže belo brašno koje se u telu procesuira kao šećer, a kada ih prelijete mlekom, u telo unosite dodatnu količinu estrogena koji će stvoriti masnoće i celulit na stražnjici. Za zdraviju varijantu, zamenite obično mleko bademovim i potražite žitarice koje sadrže barem pet grama vlakana u jednom obroku.
ODLOŽITE STARENJE: Pomoću ove jednostavne navike živećete 7 godina DUŽE!
2) ENERGETSKE ČOKOLADICE SA GRANOLOM
Mnoge vrste zdravih energestskih čokoladice sa granolom zapravo su krcate šećerom koji se pretvara u dodatno masno tkivo. Ove čokoladice zamenite voćem.
3) SUŠI
Iako nije reč o svim vrstama sušija, mnoge vrste sadrže sastojke koji debljaju, poput majoneza, kremastog sira i belog piriča. Osim toga, začini poput jegulje i soja sosa krcati su nezdravim šećerom i natrijumom. Zabluda je u tome što se suši najčešće stavlja na spisak zdravih jela, pa nismo ni svesni kako lako možemo da preteramo sa ovim jelom.
BEZ GRIŽE SAVESTI: Ovaj slatkiš možete jesti do mile volje!
4) PERECE
Perece ne sadrže mnogo masnoća i kalorija, ali su prebogate solju. A znamo da je so krivac za nadutost i dehidrataciju što će učini i da celulit na zadnjici bude vidljiviji. Ako već želite nešto da gricnete, bolje bi bilo da bude orašasto voće.
5) PRERAĐENO MESO
Belančevine su ključne za održavanje fit zadnjice i izgradnju mišića, ali mnoge vrste mesa, poput prerađene ćuretine, kobasica, šunke, kobasica i odreska, pune su nezdravih masnoća i često nam više štete nego koriste.
6) JOGURT
Jogurti, posebno voćni, mogu biti prebogati šećerom. Neke vrste iamju čak između 15 do 29 grama šećera po porciji, odnosno onoliko koliko i jedna čokoladica. Birajte one koji sadrže oko 11 grama šećera i držite se preporučene dnevne količine.
7) SUVO VOĆE
Suvo voće, baš poput sušija, doživljavamo najčešće kao zdrav izbor, ali nije baš tako. Naprotiv. Suvo voće često je krcato šećerom, aditivima i konzervansima čija je uloga da sačuvaju ukus i zadrže svežinu voća. Ne retko pojedemo više nego što smo planirali jer se voće stisne tokom dehidracije. Zaključak? Ništa ne može da zameniti sveže voće.
8) LJUTA HRANA
Znamo da je ljuta hrana bogata antioksidantima i da čuva od psoledica starenja, ali ima i svoju mračnu stranu. To su natrijum i zasićene masnoće kojima su boagte neke vrste ljute hrane poput karija, a koje se lako talože na zadnjici. Dakle, ljutu hranu dobro je jesti povremeno, ali pazite da ne bude preljuta.
9) BOMBONE BEZ ŠEČERA
Namirnice sa etiketom "sugar free" odnosno "bez šećera" gotovo da su podjednako opasne kao i sma šečer. Najčešće su prerađene i dodati su im konzervansi, a prene neki istaživanjima čak bude želju za hranom lažnog ukusa koja nema baš nikakvu hranjivu vrednost. Takva hrana se zadržava u telu obliku celulita i masnoća.
10) CRVENO VINO
Crveno vino, ali i druge vrste alkohola imaju isti efekat na organizam - uništavaju kolagen u koži, ubrzavaju njeno starenje, a time čine celulit vidljivijim. Vodite računa da alkohol konzumirate samo povremeno.
