Najbrža dijeta IKADA: 5 kilograma za 10 dana uz pomoć samo JEDNOG TRIKA
Ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.
Uz pomoć ove dijete možete skinuti pet do šest kilograma za 10 dana. Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.
LEPA BRENA OTKRILA KAKO JE SMRŠALA 17 KILOGRAMA - Poslala snažnu poruku svim ženama!
SPOJITE UKUSNO I KORISNO: Pobedite grip GUMENIM BOMBONAMA! (RECEPT)
Jedna čaša piva može da vas spase: Prevencija od OVIH opakih bolesti
Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam.
Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice: Prirodno kiselo mleko – 500 g dnevno, voće – do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenica zbog velike količine šećera koju sadrže), meso – do 100 g dnevno (riba, piletina i Ćuretina - sa koje su odstranjeni kožica i masnoća), povrće (plodovi) – do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika...), povrće (zeleniš) – do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola, endevija...)
Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima, to je već vaša stvar.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak
Žele od kiselog mleka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.
Ručak
Šolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mleka i krastavaca isečenih na sitne kolutiće, 100 g kuvanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mleko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).
Popodnevna užina
Paradajz sa kiselim mlekom. U kiselo mleko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.
Večera
Šolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlekom, čaša tople limunade bez šećera.
Evo od čega zavisi da li će vaše dete biti gojazno, a NIJE HRANA
Na dijeti ste, ali vam se jedu i kroasani i štrudle i sve drugo što znate da ne bi trebalo? Evo zašto se to dešava!
Uklonite perut i očistite vlasište: Prirodni šećerni piling (RECEPT)
Šta raditi kada se dete poseče - i kada je vreme za lekara?
NAUČNO DOKAZANO: Spisak namirnica koje tope masne naslage tokom noći