OBRATITE PAŽNJU: Ovi znakovi JASNO govore da vam treba više sna
Ne ignorišite ih!
Nedovoljno sna slično utiče na sve: postajete razdražljivi, nemate koncentraciju, manje ste produktivni, a apetit vam raste.
ISHRANOM PROTIV ANEMIJE: Ove tri namirnice čine čuda za KRVNU SLIKU
Ovo su još neki načini na koje manifestuje nedostatak sna.
Gojite se
Jača vam želja za slatkom i masnom hranom.
Loš izgled kože
Vaše stanice, uključujući i stanice kože, obnavljaju se tokom sna. Ako ne spavate dovoljno, ni one se neće obnavljati. Tako da, ne samo da ćete dobiti akne, već će vaša koža stariti brže.
Vaš seksualni nagon je u zastoju
Nedostatak sna dovodi do umora, pospanosti, a samim time i niskog seksualnog libida.
Loše raspoloženje
Kada vam nedostaje sna, postajete nervozni i razdražljivi, što može negativno da utiče na odnose sa drugim ljudima.
Zaboravni ste
Gde su mi ključevi? Šta sam ono trebala da uradim - česta su pitanja koja sebi postavljate kada niste naspavani.
