ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Ови знакови ЈАСНО говоре да вам треба више сна

Недовољно сна слично утиче на све: постајете раздражљиви, немате концентрацију, мање сте продуктивни, а апетит вам расте.

ИСХРАНОМ ПРОТИВ АНЕМИЈЕ: Ове три намирнице чине чуда за КРВНУ СЛИКУ

Ово су још неки начини на које манифестује недостатак сна.

Гојите се

Јача вам жеља за слатком и масном храном.

Лош изглед коже

 Ваше станице, укључујући и станице коже, обнављају се током сна. Ако не спавате довољно, ни оне се неће обнављати. Тако да, не само да ћете добити акне, већ ће ваша кожа старити брже.

Ваш сексуални нагон је у застоју

Недостатак сна доводи до умора, поспаности, а самим тиме и ниског сексуалног либида.

Лоше расположење

Када вам недостаје сна, постајете нервозни и раздражљиви, што може негативно да утиче на односе са другим људима.

Заборавни сте

Где су ми кључеви? Шта сам оно требала да урадим  - честа су питања која себи постављате када нисте наспавани.