Od glavobolje do BOLA u leđima - Korišćenje JASTUKA na pogrešan način izaziva NIZ zdravstvenih problema

Prvi jastuci potiču iz antičke Mesopotamije. Rađeni su od kamena, a mogli su da ih priušte samo imućni. A evo koje koristi ima spavanje bez jastuka.

Za razliku od drevnih kamenih jastuka, današnji su mekani i pahuljasti, a mnogi ljudi ne mogu da spavaju bez njih, piše Avaz.ba.

Smanjuje bolove u leđima

Neki jastuci mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma se može odmoriti, a telo je u prirodnom položaju.

Sprečava glavobolju

Ako se budite s glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci uzrokuju napetost u vratnim mišićima, zbog čega se mogu pojaviti jutarnje glavobolje.

Može ublažiti stres

Neudobno spavanje izazvano jastukom može uticati na poremećeni san. Telo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može uticati na vaše raspoloženje.

Stručnjaci za spavanje u Happy Beds-u kažu da spavanje sa jastukom između nogu može smanjiti bolove u leđima, sprečiti grčeve u mišićima, poboljšati cirkulaciju krvi i još mnogo toga. Kada spavate, mišići na leđima počinju da se opuštaju i zarastaju tokom vremena, tako da je neverovatno važno da razmišljate o svom držanju dok spavate.

S obzirom da 23 odsto svetske populacije pati od hroničnog bola u leđima, koji može otežati spavanje, promena ove jedne stvari bi mogla značajno da pomogne. Rek Isap, stručnjak za spavanje i izvršni direktor kompanije Happy Beds, objašnjava da "onog trenutka kada se popnemo u krevet, usvajamo željeni položaj za spavanje bez mnogo razmišljanja o tome; ne shvatamo da ono što smatramo ugodnim zapravo čini nama više štete nego koristi".