Од главобоље до БОЛА у леђима - Коришћење ЈАСТУКА на погрешан начин изазива НИЗ здравствених проблема

Први јастуци потичу из античке Месопотамије. Рађени су од камена, а могли су да их приуште само имућни. А ево које користи има спавање без јастука.

За разлику од древних камених јастука, данашњи су мекани и пахуљасти, а многи људи не могу да спавају без њих, пише Avaz.ba.

Смањује болове у леђима

Неки јастуци могу довести до неприродног положаја за спавање, а подршка коју пружају не траје дуго. Када спавате без њих, кичма се може одморити, а тело је у природном положају.

Спречава главобољу

Ако се будите с главобољом, можда је крив ваш јастук. Превисоки јастуци узрокују напетост у вратним мишићима, због чега се могу појавити јутарње главобоље.

Може ублажити стрес

Неудобно спавање изазвано јастуком може утицати на поремећени сан. Тело тако има мање времена за многе важне функције које обавља, а стални недостатак сна може утицати на ваше расположење.

Стручњаци за спавање у Happy Бедс-у кажу да спавање са јастуком између ногу може смањити болове у леђима, спречити грчеве у мишићима, побољшати циркулацију крви и још много тога. Када спавате, мишићи на леђима почињу да се опуштају и зарастају током времена, тако да је невероватно важно да размишљате о свом држању док спавате.

С обзиром да 23 одсто светске популације пати од хроничног бола у леђима, који може отежати спавање, промена ове једне ствари би могла значајно да помогне. Рек Исап, стручњак за спавање и извршни директор компаније Happy Бедс, објашњава да "оног тренутка када се попнемо у кревет, усвајамо жељени положај за спавање без много размишљања о томе; не схватамо да оно што сматрамо угодним заправо чини нама више штете него користи".