ODGOVARAMO NA NAJVEĆU DILEMU: Šta je veća šteta, jesti KASNO ili otići u krevet GLADAN?
Nije na odmet znati...
Verovatno vam se makar jednom u životu dogodilo da dočekate noć i odjednom osetite nalet gladi. Dilema koja se tada javlja je sasvim očigledna, jesti ili ne, ali mnogi nisu sigurni koji je pravi odgovor.
U tom momentu mnogi razmišljaju da nije zdravo jesti toliko kasno, pred odlazak na spavanje, ali zapravo ni gladovanje nije dobro rešenje.
UBEĐIVALI SU NAS DA NE POSTOJI, A PRAVI OGROMNE PROBLEME: Evo kako na brak utiče muški klimaks!
SKIDA 10 GODINA S LICA: Japanska maska koja se upotrebljava JEDNOM NEDELJNO
ISTA HALJINA 100 DANA: Htela je da dokaže da BESPOTREBNO kupujemo stvari
Ukoliko jedete kasno, postoji mogućnost da ćete imati poteškoće da zaspite zbog osećaja težine u stomaku, a sutradan postoje velike šanse da zadržite želju za visokokaloričnom hranom.
S druge strane, ako gladujete, takođe možete teže da zaspite, a ujutru da osećate još goru glad.
Zapravo, ne treba da se suzdržavate od jela, samo treba da osluškujete vaše telo i ako baš morate, u kasnim večernjim satima se odlučite za manje kaloričnu hranu.
Da ne biste dolazili u takvu situaciju, probajte da uvedete u toku dana nekoliko manjih užina, kao što su na primer kuvano jaje, humus, tost sa malo kikiriki putera, voće i tome slično.