ONE NE PRESKAČU TESTENINU, ALI NJIHOVI KILOGRAMI NE IDU NA GORE: Italijanke imaju TRIK za vitku liniju
Uživaju u svemu...
Italijanke su poznate po tome što vole da uživaju u hrani, ali to ne znači da će se pomiriti s viškom kilograma! U održavanju vitke linije pomaže im i svakodnevni trik od 15 minuta koji svako može da kopira!
ČESTO BOLUJETE OD GLAVOBOLJE? Evo šta NEDOSTAJE vašem telu! OVA hrana će vas SPASITI!
ODMAH PRESTANITE: Trešnje i višnje su zdrave, ali mogu biti OPASNE ako se JEDU na ovaj način!
Dame koje potiču iz zemlje mode imaju opušten pristup hrani i konzumiraju sve što žele - hleb, testeninu, sladoled, vino... Kalorije kontrolišu tako što jedu jednostavne i celovite namirnice, stavljaju manje preliva i sosa i jedu male porcije.
PROTIV BORA I ZA PROBAVU: Ovo voće je PREUKUSNO i najlakši način da rešite brojne zdravstvene PROBLEME!
ELIKSIR MLADOSTI: Čudesno LAVANDINO ulje usporava STARENJE!
Zbog takvog načina konzumiranja hrane, Italijanke ne moraju da idu na dijete, a kako bi ostale vitke, služe se i trikom koji je zapravo deo italijanske kulture – kad god su u prilici, odu kratko da prošetaju, obično oko 15 minuta.
Italijanke ponekad šetaju i nekoliko puta dnevno, i to obično posle obroka. Ali, tokom šetnji nećete videti da nose aparate za merenje koraka ili odeću za oblikovanje tela koja podstiče znojenje i mršavljenje.
JEDEŠ SVE, A SMRŠAŠ: Ovu DIJETU nećete ni OSETITI, a njena TAJNA je u jednoj sitnici!
Tokom tih ritualnih šetnji uživaju u sunčevim zracima, razgovaraju sa poznanicima ili u šetnju idu s članovima porodice, što im je i prilika da se druže.
ČAŠA PROKUVANE VODE: Pijte ovo svako JUTRO u isto vreme i EVO šta će se dogoditi sa VAŠIM TELOM!
Dobrobiti šetnje nakon jela dokazala je i nauka. Istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" pokazalo je da tri šetnje po 15 minuta dnevno smanjuju rizik od dijabetesa.
Istraživanja su pokazala i da je šetnja posle večere najkorisnija: lagana fizička aktivnost i sumrak, odnosno večernja tama mogu da "reprogramiraju" telesni sat i tako vam pomognu da bolje spavate, poboljšate probavu, smanjite nalet insulina koji se događa nakon jela i ubrzate metabolizam - i sve to, a da uopšte nemate osećaj da vežbate!
