OPORAVAK NAKON PREHLADE: Pomozi ORGANIZMU da povrati SNAGU uz ove NAMIRNICE!
Pomoći će vam!
Stručnjaci za ishranu preporučuju tri grupe namirnica za jačanje organizma - korenasto povrće, citrusno voće i orašaste plodove. Njihovo konzumiranje "bilduje" imunitet tako što poboljšava varenje, daje telu neophodne vitamine i minerale, kao i masnoće koje imaju zaštitni faktor.
RANE U USTIMA NISU BEZOPASNE: Ne ignorišite OVE simptome - neki ukazuju na RAK
ODLIČNE ZA DIJABETIČARE: Ove semenke STABILIZUJU nivo ŠEĆERA u krvi, a DOBRE su i za METABOLIZAM!
USPORAVAJU MRŠAVLJENJE! Ove navike NISU u dobrom odnosu sa DIJETOM! Evo GDE GREŠITE!
Cvekla, ren, celer, rotkva, šargarepa, kao i luk i krompir, nezaobilazni su tokom zime. To i nije čudo, jer ovo povrće je prirodni štit bolestima. Ono hrani organizam mnogobrojnim hranljivim materijama, od kojih su najznačajniji antioksidansi i dijetalna vlakna.
Korenasto povrće pospešuje varenje i probavu, što u krajnjem ishodu jača imunitet. Savet je da se korenasto povrće, osim krompira, jede presno u kombinaciji sa nekim kuvanim jelom.
Orasi, lešnici, bademi, brazilski i indijski orah, pistaći i kikiriki svrstavaju se u grupu orašastih plodova koji su izuzetno zdravi za ljudski organizam. Osim što su izvrsnog ukusa, izvor su mnogih potrebnih nutrijenata, odnosno proteina i vitamina koji daju organizmu snagu i poboljšavaju stanje imuniteta.
Masnoće koje sadrže orašasti plodovi su polinezasićene i monozasićene masne kiseline. Ove masnoće vrlo povoljno deluju na zdravlje krvnih sudova i srca i tako sprečavaju negativan uticaj koji je prehlada mogla da ostavi na kardiovaskularni sistem.
Zbog svojih neverovatnih moći koje poseduje u rešavanju mnogobrojnih zdravstvenih tegoba, citrusno voće nosi epitet šampiona zdravlja iz prirode. Osim toga što obiluju vitaminom C, zreli plodovi sadrže i blagotvorne organske kiseline.
U citruse ili agrume ubrajaju se limun, grejpfrut, pomorandža i mandarina. Plodovi citrusa su prirodni antiseptici i poseduju antiupalno dejstvo.
Korisni su za i jačanje desni i zuba, pomažu u sprečavanju astmatičnog napada, protiv bronhitisa, i ateroskleroze. Sok od agruma, bez dodatka šećera, pospešuje mokrenje, što deluje dobro na organizam, da se očisti od virusa i lekova.
DA LI OVSENA KAŠA GOJI: Evo šta se dešava u telu kad jedete pahuljice
Zeleno voće i povrće jača imunitet, ljubičasto umiruje: Evo kako ostale boje utiču na zdravlje
5 namirnica koje čiste krvne sudove od holesterola: Dovoljno je da ih jedete povremeno!
Zašto neki ljudi OBOLJEVAJU OD RAKA, a neki ne? Konačno postoji naučno objašnjenje
SIGNALI ZA UZBUNU! Obratite pažnju na ovih 8 ZNAKOVA i saznate šta vam time telo PORUČUJE
