RECITE ZBOGOM LOŠIM NAVIKAMA: Šest pravila za RAVAN I ZATEGNUT stomak!
15.06.2017.
08:49
Komentari (0)
Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem.
Ravan stomak je najbolji pokazatelj da je osoba fizički aktivna i vodi zdrav život.
SEZONA JE POČELA: Jagode OBOŽAVATE, a niste ni slutili da OZBILJNO ugrožavaju OVAJ deo vašeg tela!
Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem.
Važno je poštovati sledeća pravila:
- krećite se što više i izbegavajte dugo sedenje.
- ne unosite hranu koja sadrži mnogo šećera
- zaboravite na kalorične napitke
- spavajte minimum 7 sati dnevno
- izbegavajte grickalice
- smanjite stres
