EFIKASNO: 5 namirnica iz AZIJSKE KUHINJE uz pomoć kojih ćete SE PREPOLOVITI! (VIDEO)
Ova hrana skida kilograme, a ukusna je!
Azijska kuhinja sve više okupira i naše prostore, i svakim danom je sve popularnija. Dosta ovih namirnica možete naći u restoranima, ali i u prodavnicama zdrave hrane, kao što je to na primer tofu. Ovom ishranom ćete se hraniti zdravo, i ne samo to, već i postići rezultate u skidanju kilograma na prirodan način. Sledeće namirnice su najefikasnije za postozanje efekata:
- Kineska vosak tikva ili zimska dinja. Ima veoma malo kalorija, naprosto "prži" masti, i smanjuje nadutost. Plod dostiže dužinu do 80 centimetara. Meso je bele boje,dok je kora nezrela, izgleda kao da je prekrivena voskom, a kako sazreva taj sloj nestaje. Izuzetno je ukusna i lekovita. Lišće se koristi za pripremu salata ili kao spanać. Koristi se za pripremu slanih i slatkih jela, kandira se za pripremu čorbi i variva.
- Barena riba ("steam fish") nema gotovo uopšte masnoća, izuzetno je dobra za slezinu i detoksikaciju celog tela, i takođe je korisna za eliminisanje nadutosti.
- Špargla se smatra prestižom, i bokata je amino kiselinama koje ne samo što pomažu u skidanju kilograma, već i povećavaju zdravlje celog tela. Najbolja je u smanjenju sala oko stomaka.
- Tofu ne samo što ima veoma malo kalorija, već je i veoma bogat proteinima i mineralima, i osećaj sitosti traje veoma drugo, što je ključno pri držanju dijete.
- Indijski (slatki) krompir ima baš malo kalorija, i bogat je vlaknima što pomaže u pokretanju sistema za varenje, i na taj način će se izbaciti toksini i masnoće.
Ovo ne znači da treba samo da konzumirate ovu hranu, već bi valjalo uneti i neke druge izmene, kao što je izbacivanje slatkiša, ali postepeno, u svemu treba biti umeren, pa i u menjanju loših navika. Odnosno, veća je šansa da ćete smršati ukoliko postepeno menjate svoj jelovnik, i time ćete poboljšati svoje zdravlje i izgled na duže staze.
Na ovom snimku je još detaljnije i slikovitije objašnjenjo sve u vezi sa ovom ishranom. Da li i vi volite azijsku kuhinju?
Ukoliko vam je ovo bilo interesantno, saznajte kako da skinete kilograme uz omiljenu poslasticu (više o tome na OVOM linku)
