Jagode za dobar vid
Šargarepa ima zamenu kada je poboljšanje vida u pitanju.
Istraživanje Arhiva za očne bolesti, koje je obuhvatilo oko 110.000 ljudi, pokazalo je da vitamini A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6 i B12 igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju. Svi ovi vitamini nalaze se u jagodama.
Najmanji broj slučajeva makularne degeneracije, tj. bolesti središnjeg dela mrežnjače, zabeležen je među ispitanicima koji su konzumirali najmanje 100 grama jagoda dnevno. Ovo voće je bogato i fitonutritijentima koji usled dejstva slobodnih radikala sprečavaju oštećenje ćelija.
Osim što su odlične za vid, jagode štite srce, krvne sudove, smiruju upale i sprečavaju nastanak malignih oboljenja. Visokog procenta fenola u jagodama dovodi do suzbijanja bola i povišene temperature.
(lepotaizdravlje.rs)
