Јагоде за добар вид
Шаргарепа има замену када је побољшање вида у питању.
Истраживање Архива за очне болести, које је обухватило око 110.000 људи, показало је да витамини А, Ц, Е, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и Б12 играју кључну улогу у очувању здравља очију. Сви ови витамини налазе се у јагодама.
Најмањи број случајева макуларне дегенерације, тј. болести средишњег дела мрежњаче, забележен је међу испитаницима који су конзумирали најмање 100 грама јагода дневно. Ово воће је богато и фитонутритијентима који услед дејства слободних радикала спречавају оштећење ћелија.
Осим што су одличне за вид, јагоде штите срце, крвне судове, смирују упале и спречавају настанак малигних обољења. Високог процента фенола у јагодама доводи до сузбијања бола и повишене температуре.
(lepotaizdravlje.rs)