VELIKI SAVEZNIK DIJETE: Jedite slaninu, a evo i zašto
Ako birate između morskih plodova ili slanine, izbegavajte prvi izbor jer morski plodovi imaju više masnoće i kalorija od slanine.
Da li spadate u kategoriju ljudi koji uvek paze šta će staviti u usta i izbegavaju slaninu ili neko drugo masno meso? Nedavno su studije pokazale da morski plodovi sadrže više holesterola od slanine, i da ona može biti i veliki saveznik tokom dijete.
Slanina je veoma tražen proizvod jer ume da zasiti i da da energiju. Možda posle konzumiranja budi osećaj griže savesti zbog straha da ćete umreti od masnoće i moždanog udara, ali nije to baš tako.
"U slanini ima samo 2 odsto loših nezasićenih masti, a mononezasićenih masnih kiselina ima tri puta više nego što ih ima u morskim plodovima", istakla je nutricionista i dijatetičar Milka Raičević za RTS.
Neobična je i preporuka ovog dijetetičara da je slanina korisna čak i za one koji drže dijetu. "Naš organizam je računar. On zna kako se namučio da sačuva tu masnoću. Sledeći put kada krenete na dijetu, on skuplja, ne dozvoljava da se to lako pusti iz organizma", naglasila je Raičevićeva.
