ВЕЛИКИ САВЕЗНИК ДИЈЕТЕ: Једите сланину, а ево и зашто
Ако бирате између морских плодова или сланине, избегавајте први избор јер морски плодови имају више масноће и калорија од сланине.
Да ли спадате у категорију људи који увек пазе шта ће ставити у уста и избегавају сланину или неко друго масно месо? Недавно су студије показале да морски плодови садрже више холестерола од сланине, и да она може бити и велики савезник током дијете.
Сланина је веома тражен производ јер уме да засити и да да енергију. Можда после конзумирања буди осећај гриже савести због страха да ћете умрети од масноће и можданог удара, али није то баш тако.
"У сланини има само 2 одсто лоших незасићених масти, а мононезасићених масних киселина има три пута више него што их има у морским плодовима", истакла је нутрициониста и дијатетичар Милка Раичевић за РТС.
Необична је и препорука овог дијететичара да је сланина корисна чак и за оне који држе дијету. "Наш организам је рачунар. Он зна како се намучио да сачува ту масноћу. Следећи пут када кренете на дијету, он скупља, не дозвољава да се то лако пусти из организма", нагласила је Раичевићева.
