Намирнице које поправљају хормоналну слику

Одређене намирнице чисте организам од "отровног естрогена" који у телу улази преко индустријски прерађене храни и узрокује депресију и гојазност.

Броколи

Исхрана утиче на то како функционише ваше тело и може исто тако утицати на хормоналне проблеме. Броколи утиче тако што чисти ваш организам од отровног облика естрогена. Та врста естрогена се налази у прерађеној храни и пестицидима, а уносом у организам узрокује хормонске промене које могу да доведу до промена расположења, депресије и неконтролисане гојазности.

Лосос

Лосос ствара равнотежу међу хормонима и задовољава велики део дневне потребе за протеинима. Протеини утичу на хормоне и мењају рад мозга. Лососом обезбеђујете телу довољну нутријената чиме смањујете жељу за шећером и снижава ниво хормона стреса.

Шумско воће

Осим што уклања отровни естроген из тела који утиче на расположење и тежину, такође чисте пробавни тракт и јачају јетру. Шумско воће има низак удео шећера што га чини здравим додатком исхрани.

Бадеми

Бадеми регулишу метаболизам и расположење. Препоручује се да сваки дан поједете око 20 бадема, нарочито кад добијете неодољиву жељу за нечим слатким. Они ће ту жељу утажити, а неће подићи ниво шећера у крви.

Зелено лиснато поврће

Кељ, зелена салата и блитва делују тако што чисте ваше тело од отровног естрогена. Једењем овог поврћа, које је богато витаминима и минералима, смањујете ниво хормона кортизола и јачате крвну слику, наводи се на порталу ljepotaizdravlje.ba.

Кисели купус

Чисти јетру и тело од отровног естрогена и тиме поправља крвну слику. Ово поврће је богато пробиотицима који делују на хормоне, уравнотежавају расположење и регулишу пробавни систем.