НЕМАТЕ ТОЛЕРАНЦИЈУ НА БОЛ? Ево трика како сваку вежбу да издржите

Тим стручњака Универзитета Јаен у Шпанији, на челу са лекаром Густавом Рејес дел Пасо, истраживали су човекову толеранцију на бол, пошто многи људи разне вежбе за тело не могу да издрже.

Некада се толеранција на бол тренирала убодом игле, али сложићемо се да је то само неколицини људи пријатно. Шпански стручњаци су се досетили новог метода – задржавања даха.

Особе под стресом имају већу толеранцију на бол, јер њихов крвни притисак расте па се тако осетљивост на бол ублажава, пише Daily Mail. Студија је рађена на присутнима у судници, којима су експериментатори стискали нокте на пет секунди, задржавајући дах. Исти поступак су поновили, с тим што су овај пут дисали полако. Испитаници су мање осећали бол када су задржавали дах.

Само је важно, како објашњавају стручњаци, да се дах задрћи пре но што кренете са неким физичким напором.