Патите од ниског притиска? Ево шта то значи

Није чудно што неки људи читавог живота имају низак/висок крвни притисак, јер је висина крвног притиска углавном генетска предиспозиција. Зато није ретко да неки људи имају нпр. низак притисак, односно онај кој је нижи од 120 са 80. Проблеми са ниским притиском нарочито су изражени током наглих промена из хладног у топло време, какве су ових месеци нама добро познате.

"Топлота узрокује ширење крвних судова па крв бежи у периферне делове тела и притисак додатно пада. Онда се јављају симптоми попут поспаности, безвољности, нестабилности, губитка равнотеже, расејаности, што може бити врло непријатно. Нарочито би требало да се чувају старији људи који услед сниженог крвног притиска често падају, добијају преломе и могу озбиљно да се повреде", прича за др Мирјана Лапчевић из Дома здравља Вождовац.

Низак притисак чешће имају жене, нарочито оне у средњим годинама, и њима се превасходно саветује да воде рачуна о исхрани и да не држе строге дијете. Хипотензија може да се јави и као последица дехидрације, депресије, кардиоваскуларних болести, бактеријске инфекције. Како симптоми ниског притиска најчешће настају због смањеног дотока крви, требало би побољшати циркулацију.

"Низак притисак може да се регулише уношењем довољне количине течности и соли. Со помаже да се вода задржи у организму. Корисно је попити једну чашу црног вина пред ручак и једну пред вечеру, јер је црно вино богато флавоноидима и добар је антиоксиданс, па служи и као лек за хипотензију (низак крвни притисак). Треба уносити што више напитака, не превише заслађених сокова, супа и чорби", саветује др Лапчевић.

Онима са нижим притиском може да помогне и умерено хладан туш после устајања, преноси "Блиц". Такође, притисак је најнижи у првом сату након јела, али овај проблем умањићете ако једете чешће а мање оброке.