ПРЕРАНО ДОБИЈАТЕ СЕДЕ? Ево хране која ће то зауставити

Жене које се нису фарбале током млађих дана, обавезно почињу када пређу 40-у. Мало која жели да има седу косу, јер је то још један показатељ њихових старости. 

Седа коса је заправо коса без боје, која због преламања светла оставља утисак да је сребрнкаста, жућкаста или бела. Када ће вам се појавити прве седе власи умногоме зависи од гена које сте наследили. Ипак, постоји храна богата витаминима и минералима због којих ће седе стићи касније.

Леблебије

Међу свим намирницама леблебија (наут, сланутак) слови за махунарку с највишим концентрацијама витамина Б9. Шољица леблебија садржи 1,114 микрограма Б9 што је готово трећина дневно препоручене дозе.

Живинско месо

Пилетина, ћуретина и остала живинска меса богата су витамином Б12. Он се у већим количинама може наћи и у јајима, сиру или млеку. Познато је да се у стресним раздобљима витамин Б појачано троши, а нека истраживања показала су да витамини из Б групе (Б6, Б12 и фолна киселина) помажу у спречавању процеса губитка мелатонина у само три месеца.

Џигерица

Нутријенти којима је богата пилећа, јунећа или прасећа јетра помоћи ће вам да не изгледате попут америчког председника на крају другог мандата. Само 100 грама ове изнутрице садржи 90 микрограма витамина Б12, који је кључан у превенцији раног губитка пигментације у длаци.Џигерица је уједно богата бакром, минерала чији недостатак утиче на рани губитак пигмента у коси. Она је такође пуна фолне киселине, за коју је доказано да утиче на производњу меланина.