ПРЕЗГОДНА: Џеј Ло је постигла фигуру за 10 уз помоћ ОВАКВЕ исхране

Сви ће се сложити да Џенифер Лопез никада није изгледала боље. Трејси Андерсон, лични тренер многих славних дама, задужена је и за њену фигуру. 

У интервјуу за магазин Пеопле открила је да Џенифер редовно и предано вежба, а такође практикује и такозвану "чисту исхрану" тј. покушава сву храну да једе у њеном природном стању и бира најздравије намирнице. 

"Потребно је много горива за све што она ради. Читава исхрана је органска, врло добро осмишљена, баланс протеина високог квалитета и намирница богатих нутријентима. Све је свеже, нема процесуиране хране", испричала је Андерсон. На њеном столу често се нађу енчиладе пуњене киноом, бургери од пасуља или омиљена лажна тестенина од тиквица. 

"Сви смо ми људи. Не мислим да би требало да се нервирате ако поједете чипс. Сви понекад пожеле кекс, парче торте или пржену пилетину. Важно је само да стално покушавате да једете боље", поручила је недавно Џенифер, а у наставку погледајте пример њеног јеловника.

Доручак 

Слим шејк, протеински напитак 

Шејк од: ¾ шољице јагода, ¼ шољице боровница, ¼ шољице малина, 1 дцл грчког јогурта, кашичица меда, кашичица цимета, велика кашика лимуновог сока. 

Ручак 

Салата од: 2 велике шаке танко сеченог кеља (одстраните тврду средину на листовима), 2 супене кашике иситњених семенки бундеве, 10 дг младог крављег сира (или младог сира по жељи), 2 супене кашике лимуновог сока, 2 супене кашике маслиновог уља, пола ситно насецканог црног лука, со по жељи. 

Међуоброк 

Јабуке

Џенифер је скоро доживела велики блам када јој је при крају концерта пукао костим и излетела згодна гуза (снимак погледајте ОВДЕ).