Пролећне активности: До здравог и заносног тела!
Већ смо закорачили у пролеће и ближи нам се лето! Искористите лепо време и коначно се извуците из теретана, фитнес центара и вежбања код куће и уживајте на свежем ваздуху!
Бициклизам – Вожња бицикла је фантастичан начин да побољшате и одржите ваше кардиоваскуларно здравље, проведете време са другима и уживате у призорима околине. Ако вам је непријатно да возите близу саобраћаја, потражите бициклистичке стазе, данас присутне у градским подручјима.
Вожња ролера – Ово је изузетна активност која посебно добро утиче на координацију, равнотежу и аеробну издржљивост. Можете наћи многа места у граду са бициклистичким стазама и теренима, издвојеним од саобраћајница.
Вожња ролера за савршено тело!
Пешачење – Изузетна вежба за кардио издржљивост. Може одабрати и јачи и нижи интензитет. Предлажемо јавна места са пуно дрвећа, како бисте избегли директно излагање топлоти, а још боље је на овај начин истраживати природу, сами или у друштву.
Шетња – Једноставна активност коју можете практиковати свуда, са пријатељима, породицом, а данас су популарне и организоване групне шетње.
Јутарња шетња за витку линију
Фитнес у природи – Постоје бројне могућности за групне активности напољу – можете опробати лагани Таи чи или јогу, а ако желите нешто интензивније, потражите 'боот цамп' групе. Одаберите активност која вам највише прија и којом сматрате да ћете постићи жељене резултате.
Умеће живљења: Таи чи за дух и тело
