Prolećne aktivnosti: Do zdravog i zanosnog tela!
Već smo zakoračili u proleće i bliži nam se leto! Iskoristite lepo vreme i konačno se izvucite iz teretana, fitnes centara i vežbanja kod kuće i uživajte na svežem vazduhu!
Biciklizam – Vožnja bicikla je fantastičan način da poboljšate i održite vaše kardiovaskularno zdravlje, provedete vreme sa drugima i uživate u prizorima okoline. Ako vam je neprijatno da vozite blizu saobraćaja, potražite biciklističke staze, danas prisutne u gradskim područjima.
Vožnja rolera – Ovo je izuzetna aktivnost koja posebno dobro utiče na koordinaciju, ravnotežu i aerobnu izdržljivost. Možete naći mnoga mesta u gradu sa biciklističkim stazama i terenima, izdvojenim od saobraćajnica.
Vožnja rolera za savršeno telo!
Pešačenje – Izuzetna vežba za kardio izdržljivost. Može odabrati i jači i niži intenzitet. Predlažemo javna mesta sa puno drveća, kako biste izbegli direktno izlaganje toploti, a još bolje je na ovaj način istraživati prirodu, sami ili u društvu.
Šetnja – Jednostavna aktivnost koju možete praktikovati svuda, sa prijateljima, porodicom, a danas su popularne i organizovane grupne šetnje.
Jutarnja šetnja za vitku liniju
Fitnes u prirodi – Postoje brojne mogućnosti za grupne aktivnosti napolju – možete oprobati lagani Tai či ili jogu, a ako želite nešto intenzivnije, potražite 'boot camp' grupe. Odaberite aktivnost koja vam najviše prija i kojom smatrate da ćete postići željene rezultate.
Umeće življenja: Tai či za duh i telo
