ШАМПИОНСКИ МЕНИ: Шта је на јеловнику НЕПОБЕДИВОГ Нолета
Ђоковић открио италијанском магазину све тајне његове здраве исхране
Није тајна да Новак Ђоковић практикује исхрану без глутена. Наш прослављени тенисер има специјални мени који му омогућава вишечасовно вежбање и исцрпна такмичења. Ево шта се све налази у његовом јеловнику.
Свакодневна исхрана се састоји од јаја, варива, орашастих плодова, свежег меса, рибе, пилећег меса, одређених млечних производа, воћа и поврћа.
Житарице и скроб, као што су пиринач, кукуруз, хељда и кромпири, такође су део Нолетове исхране, али избегава да их конзумира без адитива и конзерванса.
- Изгубио сам и килограме, али ми је ова исхрана помогла и да моји покрети постану много бржи и одређенији, а ја се осећам заиста сјајно - рекао је Новак Ђоковић у интервјуу за италијанско издање магазину GQ.
ДОРУЧАК
Чај, грејпфрут, ђеврек без глутена са крем сиром, јаја припремљена на који год начин желите, сланина.
РУЧАК
Салата, хамбургер на грилу, помфрит, сомун или хлеб, али без глутена, мајонез, ледени чај.
УЖИНА
Танко исечен тврди сир или качкаваљ.
ВЕЧЕРА
Салата, дресинг са уљем и сирћетом, лосос припремљен са путером и лимуном, смеђи пиринач и поврће. Чоколадни колачићи без глутена.
