Сан: Лек за срце!
Истраживачки тим лекара из Чикага закључио је да сан штити од болести срца и крвних судова.
Повећање дужине сна смањује ризик од стварања наслага на крвним судовима који доводе до артериосклерозе, према наводу портала здравље.ат.
Један сат дуже спавања у токо 24 сата једнако добар за крвне судове и превенцију обољења истих као и смањење крвног притиска!
Код више од 500 особа средњег доба, који на почетку истраживања нису имали никакве наслаге на крвним судовима је аналзиран сан.
Код 60 особа су лекари након пет година пронашли наслаге на крвним судовима и почетак артериосклерозе. Само 6% од њих су спавали више од седам сати дневно, остали краће, 27% мање од пет сати, 11% између пет и седам сати и тако даље.
Научници закључују да један сат сна више смањује ризик настајања наслага у крвним судовима за трећину, а тај позитиван ефект је посебно присутан код жена.
У истраживању су и у обзир узети и остали фактори ризика као повећана тежина, пушење или повећани крвни притисак, узети у обзир.
