Смршајте уз Пинтерест
Пинтерест није само портал који се може похвалити врхуниским сликама које осликавају моду и стил – такође вам може бити најбољи пријатељ који ће вам помоћи да скинете сувишне килограме.
Ауторка књиге "The Пинтерест Диет: How то Пин Your Way Thin" сугерише да креирате таблу исхране на Пинтересту, коју је потребно попунити сликама и информацијама како бисте остварили ваш циљ, а он је само један – мршављење. Дајемо вам савете животних промена које можете уписати у пинтерестову таблу.
1. Табла најбољих намирница – Ова табла треба да садржи намирнице које садрже бар нешто од следећег: протеине, влакна и здраве масноће. Такве намирнице вас одржавају ситим, што је кључно ако желите да смршате. На пример: свежи сир, грчки јогурт, јагоде, сардине, лосос, јаја, пилетину, лубеницу, овас...
2. Табла за вежбање – Треба да садржи планове тренинга, упутства за вежбе и плејлисте, а и рецепте за прочишћавање организма, поруке дневне инспирације и омиљене производе.
3. Табла за свакодневну инспирацију – Табла "менталне исхране" са порукама којима сами себе мотивишете да сваког дана напредујете на разне начине.
4. Шта треба знати – Може садржати интересантне чланке о здрављу, најновије вести и блогове, табеле исхране, кулинарске савете и слично.
5. Табла омиљених производа – Ставите на њу намирнице и справе за фитнес, а поред тога додајте и идеје и предлоге за здраве поклоне, саветује нас foxnews.com.
