Здрава стопала? Не, ако имате овакве навике!

Људи често стичу навике које се чине потпуно безазленим, чак и комфорним. Али те навике се касније показују као врло штетне, а да не знамо зашто. Већина људи једва чека лето како би се дочепали јапанки, јер нема лепшег осећаја од босих стопала по великој врућини. Али нпр. њихов ђон лоше утиче на здравље стопала и може проузроковати деформитет и болове.

Погледајте које навике практикујете, а нисте свесни колико вам штете.

Трчите и вежбате боси? У стопалима се крије 38 различитих мишића, који чине отприлике ¼ свих мишића људског тела. Ако их не тренирате редовно и на правилан начин, очекујте болове у овом пределу тела. Поготово, ако патите од равних табана, врло је важно да не вежбате боси.  Лекари саветују спортску обућу, која је анатомски прилагођена физичким напорима.

Не скидате јапанке? Један од најопаснијих комада обуће јесу јапанке. Врло су практичне, на плажи не може замислити дан без њих, али често ношење могло би да изазове значајне повреде стопала и прстију. С обзиром да не пружају потпору зглобовима, излажу вас опасности од клизања и падања.

Избегавате ношење чарапа? У случају да сте љубитељ ове навике, прети вам ризик од од гљивичних обољења. Гљивице воле влажна и тамна места, попут јесењих чизмица. Радо се задржавају на таквим местима, па сте ви, ако наставите да практикујете обућу без ношења чарапа, изложени заразама.

У случају да сте једни од оних који имају неке од наведених навика, трудите се да их исправите, иначе ћете негирањем ових чињеница, себи створити озбиљне здравствене проблеме.