Желите да СМРШАТЕ и ИЗБАЦИЛИ СТЕ ОВУ НАМИРНИЦУ из исхране? Немојте, потребна вам је!

Приметили сте да сте се угојили и сада тражите све начине да скинете вишак килограма. Прво што вам је пало на памет јесте избацивање хлеба из дневног менија И смањивање порција. Хлеб се сматра најгорим непријатељем тела, али кампања под називом The слице од лифе (Кришка живота) објашњава да је такво мишљење у потпуности погрешно.

Наиме, већина људи хлеб повезује искључиво са угљеним хидратима од којих се гојимо, али ова врло стара и укусна намирница заправо је пуно вреднија и здравија него што се мисли. (ОВДЕ сазнајте који доручак нутриционисти сматрају најздравији)

Али, пре него вам опишемо све благодети хлеба, важно је разлучити како није сваки производ квалитетан и здрав. То се пре свега односи на бели хлеб, као и онај препун адитива који можемо пронаћи у слободној продаји.

Када говоримо о здравом и добром хлебу, у питању је производ направљен од целог пшеничног и раженог брашна,као и онај обогаћен разним житарицама и добрим мастима, попут маслиновог уља. Такав хлеб су пекле наше баке.

У наставку вам издвајамо неколико предности оваквог хлеба:

•  Осим протеина, хлеб садржи и велике количине минерала, међу којима је калцијум, који кости чини чврстим и здравим.
• Хлеб садржи и гвожђе, које даје енергију и поправља крвну слику.
• Интегрални хлеб је препун витамина попут, витамина Е и витамина Б групе.
• Хлеб је богат и влакнима, која су врло важна за нормалан рад пробавног система.