БЕЗ ПЛАСТИЧНИХ ОПЕРАЦИЈА! Погледајте 5 једноставних ТРИКОВА како да имате САВРШЕН деколте!
Покушајте!
Стручњаци су открили да жене могу да задрже чврсте груди чак и у годинама када се оне природно "обесе".
Постоји неколико трикова помоћу којих ћете имати савршен деколте, али је потребно мало труда.
Вежбање
Постоје вежбе које можете додати свом тренингу како бисте побољшали тонус прса и рамена, што као резултат ствара илузију подигнутијих груди. Следеће вежбе изводите у три серије по 40 минута:
1. Узмите дворучни тег и станите раширених ногу и спустите се према напред из струка. Леђа нека буду равна, а тег подижите савијајући рамена док не дотакне ваш стомак. Затим га полако спуштајте.
8 чињеница које сигурно нисте знале о ХИЈАЛУРОНСКОЈ КИСЕЛИНИ!
2. Лезите на леђа, савијте колена и стопала положите равно на под. Подигните тегове изнад прса, затим полако раздвајајте руке према споља опонашајући лет лептира, а потом их вратите у почетну позицију.
3. Радите склекове тако да вам руке стоје равно, а шаке буду у равнини рамена. Спустите тело до нивоа у којој вам прса готово додирују подлогу, а затим се поново подигните.
Ова боја косе ће сваку девојку одмах претворити у праву ЗАВОДНИЦУ! (ФОТО)
Исхрана
Одређене намирнице помажу да здржите колаген, који одржава чврстоћу груди. Једите шаргарепу, манго, кромпир и брескве како бисте тело опскрбили важним састојком бета каротеном. Парадајз и кукуруз шећерац пружају заштитни фактор који чува кожу од старења тако да она дуже држи ваше груди високо. Избегавајте шећер, што значи да треба да се одрекнете колача и слатких грицкалица, као и газираних сокова.
ЧАША ПРОКУВАНЕ ВОДЕ: Пијте ово свако ЈУТРО у исто време и ЕВО шта ће се догодити са ВАШИМ ТЕЛОМ!
Добар избор грудњака
Истраживања су показала да велик број жена носи погрешан крој или величину грудњака. Зашто је важно одабрати прави брусхалтер? Његова сврха је да грудима пружа потпору, с обзиром на то да се у њима налази један једини мишић, а све остало је врло осетљиво масно ткиво. То подручје захтева потпору како се кожа не би растегла, стога је кључно имати брус који одговара вашој грађи тела и облику те величини груди.
Здрав животни стил
Груди се неминовно мијењају с годинама јер се масно ткиво смањује и гравитација чини своје. Највећа промена догађа се током менопаузе, када значајан пад естрогена у телу чини да се жлезде скупљају, због чега груди крећу према доле. Пушење цигарета узрокује слабљење лигамената, стога је најважнији савет да престанете ако сте пушач. Избегавајте велике промене тежине јер су теже груди склоније спуштању. Не излажите кожу груди и брадавица сунцу јер је то подручје посебно осетљиво на УВ зрачење, које чини кожу старијом.
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Пронађен ГЕН одговоран за ДУЖИ ЖИВОТ!
Хидратација
Можете набавити посебне креме за негу женских груди. Важно је да кожа на том подручју увек буде нахрањена и хидратизована, зато не заборављајте и на тај део.