ХРАНА КОЈА БРИШЕ ЦЕЛУЛИТ СА ЗАДЊИЦЕ И БУТИНА: Проблем се најефикасније РЕШАВА изнутра!
Откријте која је најбоља превенција против наранџине коре!
Већини жена је осим прекомерне телесне тежине још већа преокупација - целулит.
Неретко примећујемо како витке жене, али и младе девојке, имају на ногама карактеристичне "џепиће" поморанџине коре, односно целулита. У ређим случајевима могућ је и код мушкараца, али се већином јавља код жена након пубертета јер је повезан с метаболизмом естрогена.
НЕ УТИЧЕ САМО НА КИЛАЖУ: Овако шећер делује на вашу КОЖУ!
ВАЖАН ЈЕ СТАВ И САМОПОУЗДАЊЕ! На цени су ДЕВОЈКЕ које НЕ КРИЈУ мане!
Сатистика каже да чак 85 до 98 одсто жена има целулит, који је естетски, а не здравствени проблем.
Како спречити стварање целулита?
Пре свега, потребно је да осигурате довољно течности вашем телу (барем две литре дневно) како би се поспешила размена материја, а самим тим и уклањање токсина. При томе се првенствено препоручују обична вода и биљни чајеви, од којих треба истаћи оне за подстицање циркулације и детоксикацију организма. То су чај од коприве, петељки трешања и раставића. ОВИ чајеви имају 3 пута јачи ефекат него сат времена вежбања у теретани!
Прерађене и слане намирнице пожељно је избацити из јеловника, а интегралне житарице, воће и поврће поставити као темељ свакодневне исхране. Као главни извор протеина препоручује се конзумирање рибе.
Чак ни лети не треба да сушите косу само на ваздуху, ево и зашто!
КОНАЧНО РЕШЕН МИТ! Да ли се ипак ГУБЕ КИЛОГРАМИ прескакањем ОБРОКА?
Како би се поспешило уклањање штетних, отпадних материја из организма препоручљиво је повећати унос намирница богатих витамином Ц (обојено воће и поврће, природни воћни сокови), калијумом (банане, кајсије, брескве, поморанџе, пасуљ, интегралне житарице, орашасти плодови) и на тај начин победити целулит изнутра.
Храна која брише целулут
Додатно, пожељно је повећати унос артичока, купуса, шпаргли и ананаса јер делују као природни диуретици, помажући излучивање вишка течности, а тиме помажу и детоксикацију организма.
Чест проблем који доприноси гомилању отпадних материја у организму, а тиме и настанку целулита јесте затвор. У циљу регулисања столице пожељно је, уз храну богату прехрамбеним влакнима (интегралне житарице, воће и поврће), у исхрану уврстити природне лаксативе, попут сувих шљива, пшеничних клица, ланених семенки и овсене каше, али и пробиотичке намирнице.
ДОДИРИВАЊЕМ ПРАВИТЕ ЈОШ ВЕЋИ ПРОБЛЕМ! Ево НАЈБОЉЕГ начина КАКО да САНИРАТЕ досадне АКНЕ!
Паста за зубе као помоћ код бубуљица и други МИТОВИ о нези у које више нећете веровати
- Пробиотици, које је најбоље јести ујутро, благотворно делују на цео пробавни систем, а цело зрно овса богато је влакнима која се теже варе и троши се више енергије на пробаву, објашњава нутрициониста Наташа Шоштарић.
У исхрани је, уз доручак, ручак и вечеру, потребно увести и два међуоброка.
- У међуоброк покушајте да убаците млади спанаћ и јабуку која је извор дијететских влакана, минерала попут гвожђа и витамина, попут витамина Ц, који има висок антиоксидациони потенцијал. Чиа семенке су нутритивно врло богате, али не садрже пуно калорија, а бубрењем подстичу осећај ситости.
РЕШИТЕ СЕ НЕЖЕЉЕНИХ ДЛАЧИЦА - ДЕПИЛАЦИЈА ИЗ "КУХИЊЕ": Ова СМЕСА ефикасно УКЛАЊА ваш ПРОБЛЕМ!
Гоца се сликала на планинарењу, али њеном ЛИЦУ се сви чуде - нарочито жене! (ФОТО)
Туна је одличан извор висококвалитетних протеина и незасићених масних киселина, па је одлична за последњи оброк у дану.
Прокељ и броколи спадају међу функционалну храну и садрже супстанце попут алфа липоичне киселине за коју се сматра да обнавља колагенска ткива, закључује нутрициониста.
