Ово је дуго чувана тајна ВИКТОРИЈЕ БЕКАМ за блиставу кожу из снова! (ФОТО)
Рецепт из прве руке!
Модна дизајнерка Викторија Бекам позната је као велики естета и неко ко веома води рачуна о себи и свом изгледу.
Како једно време није била задовољна својом кожом лица, она се о томе посаветовала са дерматологом из Лос Анђелеса, који ју је посаветовао
- Имала сам јако проблематичну кожу, а онда сам у Лос Анђелесу упознала дерматолога доктора Херолда Ланкера који је заиста невероватан. Рекао ми да једем лосос сваког дана. У чуду сам га упитала “Заиста, баш сваког дана?” он је рекао “Да, за доручак, ручак и вечеру” – открила је чувена спајсица.
Сложићете се да је храна најбитнији фактор за нашу кожу и тен, а уколико не можете да пратите гастрономске навике Викторије Бекам, свакако пажљиво водите рачуна шта једете. Листа најбољих и најздравијих намирница, коју је сачинио сајт “Схе”, за блиставу кожу лица је следећа:
Авокадо
Авокадо је богат Б комплексом који храни кожу изнутра и споља. Витамин Б3 (ниацин) важан је за здравље коже, а негује иритирану и оштећену кожу и споља.
Манго
Краљ воћа, манго садржи витамин А, а недостатак тог витамина резултира сувим и угаслим теном. Витамин А делује као антиоксиданс и бори се против слободних радикала који узрокују преурањено старење.
Бобичасто воће
Бобичасто воће као што су боровнице, малине, купине, бруснице, богато је антиоксидансима и фитохемикалијама које штите ћелије коже.
Парадајз
Ликопен који се налази у парадајзу помаже у борби против слободних радикала и штити кожу од УВ зрачења. Више ликопена и нутријената који штите од сунца добићете у сосевима од парадајза.
Зелено лиснато поврће
У спанаћу, кељу, броколију и другом зеленом лиснатом поврћу, али и шаргарепи, налази се витамин А који чисти кожу од акни.
Бадеми
Орашасти плодови богати су витамином Е који хидрира суву кожу и штити је од оштећења које узрокују УВ зраци, као и од преурањеног старења.
Крављи сир
Млечни производи богати су калцијумом и селеном. Важан минерал, селен у комбинацији са витамином Е бори се против слободних радикала и делује као јак антиоксиданс, пише магазин Hello!.
Зелени чај
Састојак зеленог чаја катехин штити кожу од преурањеног старења и оштећења узрокованог УВ зрачењем, као и од рака коже.
Кромпир
Наравно да масни пржени кромпирићи нису добри за здравље коже, али печени кромпир богат је бакром, минералом који са витамином Ц и цинком производи влакна еластина која су важна за структуру коже.
Ланено и маслиново уље
Омега-3 масне киселине важне су за здравље коже, а за оне који не воле рибу, одличан извор су ланено и маслиново уље. Есенцијалне масне киселине благотворно делују на поре и контролишу лучење себума.
ДАНАС ЈЕ СВЕТСКИ ДАН БОРБЕ ПРОТИВ РАКА! Ово је главни ФАКТОР РИЗИКА од обољења
Напокон решена ВЕЧИТА ДИЛЕМА О ТУШИРАЊУ! Немојте свакодневно радити ово!
ШОКАНТНО ОТКРИЋЕ! Цигарета опасна по здравље и кад је УГАШЕНА!
ЛЕК ПРОТИВ КОРОНАВИРУСА НА ПОМОЛУ?! Италијани отворили пут ка излечењу
