Седам дана је пила воду од КИСЕЛИХ КРАСТАВАЦА - Резултати су је ШОКИРАЛИ, а ево зашто ову воду пију и спортисти

Воду од киселих краставаца сви бацају, а нико нема појма колико је корисна за здравље – чуваћете је као благо!

Вода од киселих краставаца постаје све популарнија као додатак јелима, а посебно као прелив за салате. Осим што доноси јединствен, освежавајући укус, ова течност је препуна корисних нутријената. Вода од киселих краставаца садржи пробиотике, природне бактерије које помажу бољој пробави и здрављу црева. Ове корисне бактерије такође јачају имунитет, што је још један разлог да се дода у свакодневну исхрану.

Као прелив за салате, вода од киселих краставаца може лако да замени сирће или лимунов сок, дајући пријатну киселкасту ноту, али и природну сланоћу, што може смањити потребу за додавањем соли. Идеално се комбинује са маслиновим уљем, зачинским биљем као што су першун, мирођија или босиљак, и по жељи мало белог лука или сенфа, чиме се добија богат, здрав и сложен прелив.

Овај прелив посебно добро иде уз свеже салате од поврћа, као што су парадајз, краставац, паприка и зелена салата, али може бити и сјајан додатак кромпир салатама или салатама од житарица попут киное и јечма. 

Вода од киселих краставаца даје јелу живахност и нову димензију укуса, док истовремено доприноси да здравље буде боље.

Експеримент са водом од краставаца

Жена по имену Илеана Полс Бронет одлучила је да уради експеримент у трајању од 7 дана и на тај начин отрије шта ће се десити са њеним организмом, ако буде пила воду од краставаца. Будући да је маратонка, управо то ју је подстакло на овај потез с обзиром на то да је често виђала да маратонци пију воду од киселих краставаца, прва помисао на испијање овог напитка била јој је грозна. Ипак, данас га активно пропагира.

Ово су њени резултати:

1. дан - изненађена укусом, није кисео, него слан
2. дан - нема грчева
3. дан - навикла се на укус
4. дан - болови у мишићима се не осећају
5. дан - тренира се јаче
6. дан - у даху се не осећа мирис сирћета
7. дан - експеримент је успео, а укус је постао баш пријатан

Џоана Вен, сертификовани онлајн тренер за мршављење са дипломом биолошког инжењеринга, каже:

- Сок од киселих краставаца постао је популаран међу спортистима и појединцима који воде рачуна о свом здрављу због високе концентрације електролита, пре свега натријума и калијума, који могу деловати као рехидратор и помаже телу да надокнади есенцијалне минерале које је изгубило током прекомерне физичке или алкохолне активности.

Дијететичар Бри Бел каже да постоји важно упозорење за испијање овог сока.

- Не постоји начин да се тачно каже колико соли добијате у соку од киселих краставаца купљеним у продавници, јер информације о нутритивним вредностима које су наведене на тегли само наводе колико је у самом киселом краставцу. Због тога, ако одлучите да пијете сок од киселих краставаца, почните са 30 милилитара или мање, па проверите како се осећате - саветује дијететичар.