ЈАБУКЕ СУ НЕОПХОДНЕ У ТРУДНОЋИи: Када чујете зашто, јешћете их сваки дан!

Често се пише о томе колико су јабуке здраве, те постоји чак и изрека "јабука на дан, доктор није потребан". Уколико имате астму и редовно конзумирате јабуке, оне вам могу пружити заштиту и ублажити симптоме астме. Шта више, веза између јабука и астме је толико јака да је откривено да деца чије су мајке у трудноћи јеле јабуке имају мањи ризик од појаве астме и проблема са дисањем.

Муж нас је сликао и рекао да је ово последња ноћ коју ћу провести жива, сутрадан сам...

Веза између јабука и астме

Разно воће и поврће обезбеђује изузетно важне хранљиве материје. Међутим, током година, научници су пронашли јасне доказе о вези између јабука и астме, као и бољег функционисања плућа. Научници сумњају да веза долази из фитихемијског састава јабуке, која садржи флавоноиде, који смањују преосетљивост бронхија и такође смањује ризик од астме. Научници такође сугеришу да би људи требало да једу најмање две јабуке недељно како би се постигао потпуни ефекат побољшања функције плућа и смањио ризик од астме.

САВЕТИ СЕКСОЛОГА: Како да разговарате са децом о сексу

Корист за труднице

Утицај јабука на функционисање плућа је толико значајан да се чак преноси на нерођену бебу. Научници из Холандије и Шкотске, испитали су близу 2000 трудница, како би дошли до сазнања да ли је и колико начин исхране имао утицаја на њихову децу. Утврђено је да су мајке које су јеле јабуке док су биле у другом стању, пренеле бебама неке здравствене погодности, укључујући мањи ризик од асме и отежаног дисања.

Ова чињеница утицала је на то да научници мало детаљније истраже ову појаву. Наиме, они су открили да су деца чије су мајке у трудноћи јеле четири и више јабука недељно имале близу 40% мање шансе да касније имају проблеме са отежаним дисањем и 50 % мање шансе да имају званичну дијагнозу астме, него деца чије су маме јеле једну или ниједну јабуку на дан током другог стања.

БУДУЋЕ ЗВЕЗДЕ: Занимљиве чињенице о бебама рођеним у ФЕБРУАРУ, које сигурно ниси знала!

Вишеструка корист

Осим што смањују ризик од астме, јабуке имају бројне предности по здравље. Научници верују да конзумирање јабука такође смањује ризик од тумора, срчаних обољења и дијабетеса типа 2.

С обзиром на бројне користи, следећи пут када будете у недоумици шта бисте могли појести за ужину, нека ваш избор буде јабука. Не само да ће вас освежити већ ће позитивно утицати на ваше здравље и здравље ваше бебе.