Када видите шта сок од ПОМОРАНЏЕ за ДОРУЧАК ради вашем детету, ИЗБЕГАВАЋЕТЕ ГА!

Према резултатима недавно спроведених истраживања, деца која ујутру пију сок од поморанџе склонија су гојазности у будућности, а она која прескачу доручак ће касније у дану имати већу жељу за слаткишима.

МАЛА ШЕЋЕРНА ВИЛА! Погледајте како су Бојана и Никола обукли кћеркицу Леону! (ФОТО)

Иако су природни воћни сокови иначе познати као здрави напици који се препоручају и деци и одраслима, често садрже велике количине шећера и калорија. Нека су истраживања чак показала да 350 мл сока садржи чак 9 чајних кашика шећера који не поседује нутритивну вредност.

ВЕЛИКА ЗАБЛУДА: Веровали сте да ово има УТИЦАЈ на квалитет КОСЕ ваших малишана, али сте ПОГРЕШИЛИ

Ово ново истраживање је

спроведено на на Медицинском факултету у Бечу где су научници посматали прехрамбене навике 650 деце за доручак, па их упоређивали с њиховом висином и тежином.

Њих око 29 одсто је било прекомерне тежине или гојазно. Само 4 од 10 деце испод 13 година је заправо конзумирало доручак сваки дан. Резултати су показали да деца која нису прескакала свој доручак су била лакша од оних који га нису јели.

САВЕТ ПЕДИЈАТРА: ОВО би требало да буде прва ЧВРСТА храна ваших БЕБА

Докторика Мариа Лугер, која је радила на овом истраживању, напомиње родитељима како би требали редуковати унос шећера својој деце за време доручка.доручак

"Потребно је конзумирати много влакана, па дајте свом детету јабуку или поморанџу уместо воћног сока. Такође, првобитно бирајте воду или чај без шећера, а ако већ пију воћни сок, разредите га водом", саветовала је др Лугер.

Чак око пола милиона деце млађе од 11 година већ пати од гојазности, а стручњаци упозоравају да то води све чешћој појави хепатитиса типа 2, као и болестима срца . Кажу да деца једу 3 пута више шећера него што би требала, а половина долази из нездравих грицкалица и зашећерених пића.

Професор са Универзитета у Ливерпоолу,Џејсон Халфорд, каже да воћни сокови нису заправо толико лоши, али једноставно не могу заситити колико и цело воће,због тога што су сва влакна из њих уклоњена, већински се састоје од шећера.

ИСТРАЖИВАЊА НАВОДЕ: Деца која лажу су интелигентнија?

Препоруказа децу је 150 мл воћног сока на дан како би она и даље имала потребу за воћем и поврћем.