ТРУДНИЦЕ ОВО ТРЕБА ДА ЗНАЈУ: Зимски спортови у којима ћеш сигурно уживати!

Многе труднице мисле да би у току трудноће требало избегавати било какве зимске активности, међутим то и није баш тако, нарочито ако сте онај тип жена који баш и не може само да мирује. 

Деца само од очева могу да наследе ових 7 ствари! Неке бисте најрадије да заобиђете

Које зимске активности се препоручују трудницама?

Навикли сте да сте током зиме активни и то је годишње доба које је ваше, нарочито што се тиче спортских активности. Скијање, борд, клизање ваши су омиљени спортови. Међутим, сада сте у другом стању и нисте сигурни шта је дозвољено, а шта не! 

Пре планирања зимовања обавезно се консултујте са гинекологом, који ће вас најбоље посаветовати. Погрешно је мишљење да уколико је још мала трудноћа можете да се понашате најнормалније када је реч о спортовима на снегу. Првих 12 недеља су посебно осетљиве и у том периоду нарочито треба бити пажљив.

Тест од 2 минута открива да ли ваше дете можда има аутизам!

Да ли је безбедно скијати у трудноћи?

Најбоље је избегавати спортове као што су скијање, сноуборд, клизање, јер постоји велика вероватноћа да дође до удара или пада. Промена у вашем центру за равнотежу како трудноћа одмиче такође вам не иду на руку, јер ће вам све теже бити одржавање баланса, а самим тим је и већи ризик од падова. Пад може да доведе до превременог порођаја или контракција. Такође не заборавите ни то да не бисте смели да идете на веће надморске висине, не више од 1800 метара. 

Да ли ипак могжете да се бавите неким активностима на снегу?

Активност на снегу која не представља опасност за трудницу је нордијско скијање. То је техника скијања која се користи на равнијим површинама прекривеним снегом. То је дисциплина слична брзом ходању, које се одвија на снегу. Наравно све зависи од здравственог стања жене и трудноће и уз обавезну конултацију са гинекологом који вам води трудноћу. 

Уколико сте иначе изузетно активни на снегу и сада вам тешко пада да се суздржите од активности, направите план како да се забавите, а да притом не морате да размишљате и оптерећујете се да ћете угрозити бебу својим активностима.
 
Шетајте, правите Снешка Белића и фигуре у снегу, једном речју уживајте у чистом ваздуху и искористите одмор на снегу за дружење са породицом и пријатељима.

Трудница први пут на снегу

Нисте баш спортски тип, али вам се указала прилика да идете на зимовање. Зашто да не. Међутим уколико никада пре нисте стали на скије сада није баш најбоље време за то, због евентуалних падова који се наравно свима дешавају када тек уче да скијају. Такође то се односи и на случај ако сте последњи пут на скије стали у основној школи. Ипак, ту су и друге активности у којима можете подједнако да уживате. Шетња на свежем планинском ваздуху ће вам и те како пријати, као и опуштање уз топле напитке након проведеног времена на снегу и у природи.