ДА ЛИ МОЖЕТЕ ДА ИЗДРЖИТЕ? Ове позе током интимних односа могу да ЗАМЕНЕ ТРЕНИНГ у теретани
Ако данас немате воље да вежбате, зашто не бисте тренинг заменили у позама које ће вас добро изморити и ојачати ваше мишиће.
Погледајте позе за интимне односе које могу да буду замена за тренинг - што дуже трају, то већи ефекат имају:
Карлица
Мушкарац треба да легне на леђа раширеним ногама, а ви седите на њега. Затим леву или десну ногу испружите уназад. Ова "вежба“ нуди одличну стимулацију клиториса, али и активира мишиће ногу.
Мост
За ову позу је потребно да будете мало издржљивији. Лезите на леђа, савијте колена и поставите ноге у ширини рамена. Подигните се у положај моста и дозволите партнеру да се "игра“ прстима или вибратором, ако сте расположени за експериментисање, prenosi crnobelo.rs.
Чупају је као коров, а има дејство јаче од белог лука: Ова биљка чисти крвне судове, смањује холестерол
СТРУЧЊАК УПОЗОРАВА - ВЕОМА ЈЕ ОПАСНО! Грешке са грудњаком које праве све жене, а не знате колико ЛОШЕ утичу НА ЗДРАВЉЕ!
Мачка
Ставите неколико јастука и нека партнер легне на њих на леђа. Станите на колена, тако да партнерова глава буде између ваших ногу. Још је боље ако се нагнете напред и држите се за лактове. Ова поза је одлична за мишиће ваших леђа.
Псећа
Овога пута реч је о "doggy“ пози, али са малом изменом – уместо на дланове, ослоните се само на лактове. Потрудите се да леђа држите право и сигурно ћете осетити активирање мишића.
Столица
Ова варијација познате "каубојке“ истински је тренинг. Потрудите се да се не држите рукама или се само минимално ослањајте и не седајте скроз на партнера. У суштини, ваш задатак је да радите чучњеве. Можда ће вам на почетку бити мало теже, али ако усавршите ову позу, више вам неће бити потребне друге вежбе за ноге.
