ИМАШ СИТНЕ БУБУЉИЦЕ ТЕЛУ? Ево о чему је реч и коју ХРАНУ НЕ СМЕШ ЈЕСТИ!
Сварб и сувоћа коже се јављају као одговор имуног система који прозоди антитиела.
Црвене квржице су чест проблем и некада знају бити неугодне због свраба. Ове израслине могу настати због тога што не подносите глутен.
То је зато што сваки организам не пробавља глутен на исти начин, а многи људи имају слабу толеранцију на њега.
Ако имате нетолеранцију на глутен, приметићете проблеме на кожи. Ти проблеми су често екцем и псоријаза.
Сварб и сувоћа коже се јављају као одговор имуног система који прозоди антитиела. Остали симптоми нетолеранције на глутен су умор и проблеми са желуцем. Зато промените начин исхране, уносите намирнице које немају глутена.
Стиже нам најромантичнији дан - припремите најлепше поклоне
ПРЉАВ ВАМ ЈЕ ТОСТЕР?! Ево како ћете му вратити стари стај ЈЕДНИМ НЕОБИЧНИМ ПРОИЗВОДОМ
Непогрешива модна комбинација - Ова жена је БОГИЊА МОДЕ: Погледај зашто!
СТВАРИ О ГЛУТЕНУ КОЈЕ МОРАТЕ ЗНАТИ
Већина нас чула је за безглутенску исхрану, али колико заправо знамо о глутену? Глутен је лепљива супстанца која се налази у готово свим житарицама, а сматра се да је управо он узрочник многих здравствених проблема, посебно оних везаних за гојазност и проблеме са метаболизмом.
Многи нутриционисти рећи ће вам да сте решили већину својих проблема, ако из исхране потпуно избаците глутен, али постоје и неке популарне заблуде о глутену, у које верујемо, а не би требало:
1. Безглутенска исхрана побољшава пробаву
Не постоје поуздани докази да ће нам се пробава побољшати, ако из исхране избацимо глутен. Уосталом, потпуно избацивање глутена из исхране, подразумева и знатно смањен унос влакана, што прилично може успорити наш метаболизам и негативно утицати на пробаву.
2. Глутен је крив за вишак килограма
Ово је још једна од заблуда. Глутен нема никакве везе са вашим килограмима. Губитак телесне тежине зависи о квалитету и количини хране, као и стилу живота. Ако не водите рачуна шта и колико једете, глутен неће имати директне везе са вишком килограма који имате.
3. Храна без глутена је здравија
Храна без глутена садржи знатно више шећера, соли, засићених масти и калорија, од регуларних намирница, тако да би управо одабиром безглутенске исхране могло доћи до гојазности, јер у организам и не знајући уносите многе штетне супстанце.
Можете да смањите унос глутена, али га, осим ако нисте осетљиви на њега, немојте потпуно избацити из исхране, јер осим што може довести до нежељених ефеката, може довести и до дефицита енергије, што ће вас чинити уморним и безвољним, а то никако не желите.
