ТРЕБА ВАМ ПАР МИНУТА И МАЛО ТОПЛЕ ВОДЕ: Идеја за посластицу коју ћете обожавати

Свим сладокусцима на свету једно питање се мота по глави – да ли слаткиши могу бити здрави? Или, како „то“ да урадим на здравији начин?  И не само да одрасли љубитељи слаткиша размишљају о томе, већ се поставља питање и шта понудити деци као здраву посластицу, која ће их усрећити и забавити. Јер деца, ипак, воде на листи обожавалаца слаткиша.

Тренд брзе хране, па и брзих посластица, углавном подразумева намирнице које су пуне угљених хидрата, а сиромашне су протеинима, витаминима, влакнима...А нашем организму су управо ове материје најпотреније током дана.

Постоји ли компромисно решење?

Шта мислите о овсеној каши као о здравој посластици?  Имамо неколико одличних идеја како да се засладите здраво, а успут унесете много корисних материја и енергије.

Овас је житарица коју сви нутриционисти стављају на листе нај-намирница, зато што је богат влакнима и дуго даје осећај ситости, снижава холестерол и даје енергију, а не садржи глутен. Наравно, да би овас био посластица, овсена каша се комбинује са воћем, свежим или сушеним, али и са црном чоколадом.

И не морате уопште да будете савршена домаћица. Довољна вам је кесица Добре овсене каше, мало топле воде. И мало маште.

Добра овсена каша доступна је у много воћних комбинација, па је избор на вама: јабука, шљива, малина, јагода, шумско воће, брусница и кокос, а ту је и омиљена црна чоколада.

Размутите кесицу овсене каше у 150мл топле воде, сачекајте неколико минута да се овсене пахуљице натопе, а за то време исецкајте омиљено воће, или направите микс орашастих плодова и сушеног воћа који ћете додати Доброј овсеној каши. Наравно, црна рендана чоколада и те како је препоручљива за још бољи укус посластице.

За искусније домаћице препорука су овсене суши ролнице: натопљен пиринчани јестиви папир најпре „филујете“ размућеном Добром овсеном кашом, поспете насецкано воће, чоколаду, орашасте плодове, уролате у ролницу и уваљате је у кокос или чоколадне мрвице.

Ове овсене посластице, за вас и ваше малишане, не само да ће бити здраве, него и веома забавне за тимски рад.

Брзо, здраво и слатко, ко каже да не може!