ВЕЛИКА ОДРИЦАЊА: Ево шта је све Дакота Џонсон радила, како би била у форми за филм 50 нијанси сиве!
Глумица је открила тајне доброг изгледа, које можеш практиковати код куће, свакога дана!
Да би имала холивудско тело, трбушњаке и задњицу најчвршћу на свету, не постоје чудесна решења - већ мораш да се бациш на вежбање!
Дакота Џонсон је то схватила и идеју пренела у стварност, у припремању за улогу Анастасије Стил за филму "Педесет нијансе сива".
Овим еротичним вешом заведите свог Кристијана Греја (ФОТО)
Чак иако су, према критикама, филмови мање "сочни" од романа, глумица Дакота Џонсон морала је да се скине пред камерама неколико пута.
Да би била сигурна да ће добро да изгледа из свих углова камере, Дакота је пре и за време снимања следила спортску рутину за голишаве сцене.
50 НИЈАНСИ СИВЕ: Сцена која је избачена из филма! (ФОТО 18 )
У интервјуу за амерички Вог, тренери Дакоте Џонсон представили су неколико вежби које је глумица радила пре и током снимања, како би довела фигуру до савршенства.
Открили су да је следила програм под називом "Трипле А" (Абс, армс & ass), што значи "трбушњаци, руке и гуза". А вежбе можеш радити и код куће (није потребно да идеш у теретану).
За јачање мишића по дужини, уместо пумпања волумена и појачавање флексибилности, тренери Дакоте радили су јога вежбу познату као "Goddess", подизање колена која завршава арабеском.
Осим чучњева, трбушњака и склекова, Дакота је морала да вежба и са теговима (1 до 3 кг, не више). Једна од ових вежби, "Пусх, Pull, Кицк-Бацк", савршена је за стомак, руке, али и задњицу и бедра.
(18 ) Процуреле ЛЕЗБО фотке СКРОЗ ГОЛЕ глумице из филма 50 НИЈАНСИ СИВЕ! Експлицитно и врело (ФОТО)
Детаљније можеш погледати у видеима испод.
