ЗАМЕЊУЈУ АНЕЛГЕТИКЕ! Уместо таблете, узмите ову храну и ублажите бол, горушицу, упалу мишића
Није на одмет знати.
Број намирница које проверено отклањају бол свакодневно расте. Погледајте шест честих болова и намирница које вам могу помоћи против њих.
Цео живот погрешно кувате чај: Ово је једини исправан начин да би напитак био користан за здравље
Знате ли колико често треба да МЕЊАТЕ БРИЈАЧ? Дерматолози имају одговор!
Правите ли ове грешке док спремате храну? Због њих уништавате укус и хранљиве материје
Истраживања показују да око двадесет киселих вишања може бити делотворно као узимање бруфена за смањење бола. Друга истраживања показују да 45 вишања дневно смањују ниво Ц-рекреативног протеина, главног узрочника запаљења који се повезује са артритисом и то за 25%.
Поред тога, истраживања показују да куркумин, једињење које садржи зачин куркума, једнако ублажава бол као и бруфен код особа са остеоартритисом колена.
Ако сте поново почели да вежбате, онда нема сумње да ту има простора за упалу мишића. Досадашња пракса је налагала да се након завршетка тренинга попије андол, али томе је сада крај. Пијте чај од ђумбира.
Истраживачи верују да је за оваква својства ђумбира првенствено заслужан његов активни састојак, гингерол, антиоксидант који има антиупална својства и који је ефикасан у отклањају бола.
Истраживања показују да особе које редовно конзумирају намирнице богате влакнима, као што је пасуљ, имају мање шансе (за 20%) да развију симптоме гастроезофагеалне рефлуксне болести (најчешћи резултат ове болести је стална горушица и бол приликом гутања), највероватније зато што влакна брже померају храну из желуца и спречавају рефлукс.
Ментол у свежој нани и чају од ње делује као средство против надимања и опушта мишиће, што може помоћи у ублажавању грчева који се повезују са повременим пробавним сметњама и синдромом иритабилног колона. Код дијареје, препоручује се да поједете једну до три кашичице наренданог, незаслађеног кокоса који има противупална и антибактеријска својства.
Ваше тело вам можда говори да жели колаче, али када следећи пут будете у ПМС-у, одлучите се за орашасте плодове. Наиме, истраживања показују да жене које током овог перидоа уносе рибофлавин посредством хране, као што су бадеми, имају мање шансе (и то за трећину!) да развију симптоме ПМС-а, укључујући грчеве.
Намирнице богате витамином Б6, као што су пистаћи, могу помоћи у смањењу раздражљивости, грчева и задржавању воде у организму током ПМС-а.
Ваш пулсирајући бол у глави често је узрокован проширеним крвним судовима у мозгу. Пића са кофеином, као што је кафа, могу помоћи у смањењу крвних судова и ублажавању боли; пића са кофеином побољшавају деловање таблета против болова па можете смањити њихову дозу.
Али, ако патите од главобоље над главобољама – мигрене – ви вероватно имате мањак магнезијума у организму па би било препоручљиво да ову храњиву намирницу уносите путем хране. Један од одличних извора магнезијума су семенке бундеве. Магнезијум помаже у смиривању нерава и опушта мишиће који доприносе болу насталом услед мигрене.
Жена је ИСЕКЛА КОСУ из досаде, а онда је ОТКРИЛА ЗАПРЕПАШЋУЈУЋУ ИСТИНУ!
