5 знакова дуговечности: Проверите да ли имате предиспозиције да живите дуго!
Успорите старење!
На специјалној међународној конференцији у Сочију, научници су говорили о најновијем истраживању спроведеном на стогодишњацима. Ево шта су открили:
Помажу у решавању проблема: 10 природних лекова против депресије
С Паркинсоном се људи рађају? Научници дошли до НЕВЕРОВАТНОГ ОТКРИЋА!
Заразни карцином хара светом: ЧОВЕК ГА ПРОШИРИО СВОЈОМ НЕПАЖЊОМ! (ВИДЕО)
Пре свега, треба приметити да у Италији има више стогодишњака него у осталим земљама. То је 1 на 5 хиљада. Научницу су покушали да открију тајну 16 хиљада "супер здравих старијих Италијана". Проучавали су њихов начин живота, генетику, метаболизам, микрофлору и друге важне факторе.
Откривено је да већина стогодишњака избегава опасне болести које су у директној вези са старошћу. Ти стогодишњаци су изгледали одлично него рецимо поједини људи у осамедестој години живота.
У поређењу са нама, стогодишњаци као да имају неки заштитни ген који их штити од сенилности. Такође је откривено да су ти стогодишњаци невероватно отпорни на "штеточине" које изазивају разне болести.
Заштитни гени се наслеђују. С тим у вези, ако су вам родитељи дугогодишњаци, тада су и ваше шансе да доживите стоту. Поред тога, деца имају шансу да дуго живе, чак и ако им тата и мама нису живели дуго - само требају да погледају животни век баке и деде.
Током студија, анализе су показале да стогодишњаци имају посебне бактерије у цревима, то јест њихова микрофлора је била другачија од уобичајне. Микрофлора садржи микробе који помажу организму да се подмлади. Научници истражују могућност да се ова бактерија пресади обичним људима, како би се продужио живот.
Али правилна исхрана може да доведе до идеалне микрофлоре у цревима. А научници сматрају да је то медитеранска исхрана која је пуна маслиновог уља, воћа, поврћа, свеже рибе.
Студија је показала да је већина стогодишњака вегетаријанци, јер као што знате, протеинска исхрана значајно убрзава процес старења.
Такође, конзумирање слаткиша погоршава здравље и скраћује живот.
1. Наслеђе (рођени сте у породици стогодишњака)
2. Правилна исхрана (једете свеже воће и поврће, маслиново уље, рибу, а избегавате слаткише)
3. Редовна физичка активност (много пешачице, крећете се стално)
4. Отпорност на стрес.
5. Волите посао који радите, имате хоби.
АЛАРМ ЗА УЗБУНУ, А ЧЕСТО ГА ИГНОРИШЕТЕ: Ова ДВА СИМПТОМА могу бити ПРВИ знаци рака плућа
С.О.С. ЗА УСАМЉЕНОСТ: 10 ствари које ће вам помоћи да је победите!
БОЈА ВОСКА ИЗ УШИЈУ ДОСТА ГОВОРИ О ВАШЕМ ЗДРАВЉУ: Ако је ове боје, ХИТНО посетите лекара!
Тело вам је превише кисело: 7 симптома упозорења, последице могу бити страшне!
Мислили сте да гоји, али уз ову намирницу ћете мршавити 3 киле недељно! (ЈЕЛОВНИК)
