Ако имате ОВУ КРВНУ ГРУПУ, најтеже подносите СТРЕС! Али овај ЧУДОТВОРНИ ЧАЈ ублажава депресију и несаницу!
Најтеже подносе зато што имају виши ниво кортизола у крви, хормона одговорног за осећај стреса, што значи да су подложније стресу од особа других крвних група
Крвну групу важно је знати зато што нам она може рећи којим смо болестима склони, али и како се носимо са стресом.
Можемо открити и како се најбоље ријешити стреса с обзиром на крвну групу.
Наиме, научно је доказано да особе с крвном групом А најгоре подносе стрес. То је зато што имају виши ниво кортизола у крви, хормона одговорног за осећај стреса, што значи да су подложније стресу од особа других крвних група.
Ова ИСХРАНА ЈЕ НАЈБОЉА НАКОН КОРОНЕ: Препоруке нутриционисте - како да се храните ако сте преболели ковид
ПРЕМА НАРОДНОМ ВЕРОВАЊУ: Урадите ОВО до краја децембра и срећа ће вас пратити током читаве наредне године!
У борби с несаницом већина посегне за таблетама за смирење или спавање. Но, осим њих, за непроспаване ноћи можете изабрати и валеријану, биљку чији корен ублажава осећај напетости и несаницу и побољшава квалитет сна.
Физичка активност одличан је начин за смањивање стреса, а стресу подложним људима с крвном групом А препоручују се умирујуће физичке активности попут таи chija и јоге које снижавају ниво кортизола.
Особе с крвном групом 0, показала су истраживања, најбоље подносе стресне ситуације, али исто тако им треба помоћ да из тела избаце хормон кортизол. У томе ће им најбоље помоћи енергично вежбање која ће експресно уклонити осећај стреса.
Валеријана делује седативно и ублажава грчеве, па се првенствено употребљава код нервне напетости и несанице која је последица нервозе, стреса и раздражљивости, који изазивају грч у телу и мишићима. Употребљавамо је и код депресије, мигрена и главобоља изазваних стресом и напетошћу. Према неким истраживањима, валеријана поправља и квалитет сна онда када таблете за спавање престану да буду ефикасне.
Валеријану је најбоље употребити тако да једну чајну кашичицу корена валеријане прелијете хладном водом и оставите да одстоји од 8 до 12 сати. Затим процедите и напитак сасвим мало угрејте и пијете га гутљај по гутљај, од два до три пута на дан, с тим да задњу шољицу попијете пола сата пре спавања. Корен биљке можете прелити врућом водом и оставити двадесетак минута, а затим процедити и пити на исти начин као код хладне припреме. Неугодан укус чаја можете ублажити комбинацијом валеријане и других биљака, али само с онима које немају седативно дејство.
