Ако желите бољи живот, данас почните да пишете дневник и десиће се чудо!
Када сте последњи пут били захвални на нечему што вам се догодило?
Једно истраживање је показало да захвалност помаже да се боље осећамо и будемо срећнији. Учесници у студији су добили задатак да воде евиденцију о свом понашању и расположењу, физичким симптомима које осећају и укупној животној срећи.
СТАРЛЕТА ОБМАЊУЈЕ ЈАВНОСТ?! Да ли је ГЛУПА ПЛАВУША ИЛИ ГЕНИЈАЛКА која се претвара да би зарадила ПАРЕ?
Не можете да ЗАСПИТЕ? Само напишите ОВО на папир: ОДМАХ ЋЕТЕ ЗАСПАТИ!
УНИШТАВА ВИРУСЕ! Најјачи напитак НАРОДНЕ МЕДИЦИНЕ, јача ИМУНИТЕТ, смањује ХОЛЕСТЕРОЛ, ПРЕПОРОДИЋЕ организам!
Шта ако неко кине или се закашље тик поред вас, а ви немате маску? Ово је једини начин да се заштите од потенцијалне инфекције
Тешко је истраживати захвалност јер она представља комбинацију емоција, ставова, моралних врлина, навика, особина...
Захвалност је повезана с добротом, великодушношћу, лепотом даривања и примања. Уколико људи науче да препознају срећу у животу и буду захвални на томе, психолози верују да би излечење многих менталних болести могло бити повезано са тим. Много је ситуација које показују колико је захвалност важна.
Стручњаци сматрају да треба често изразити захвалност пријатељима уколико су допринели томе да нешто постигнемо у животу. Не само да ће се они осећати боље, већ и ви сами. Када увиде да их цените, вероватно ће и убудуће желети да вам помажу.
Креативност
Захвалност побољшава и креативно размишљање. Рецимо, неко ко је захвалан партнеру на љубави и бризи, потрудиће се да то покаже и речима и делима.
Рећи "хвала" је најбоља реч коју неко може да изговори. Што смо више захвални на лепим стварима које нам се догађају, бићемо још више благословени.
Уз захвалност ћемо се и боље носити са стресом. Када сте узнемирени, помислите на чему треба да будете захвални јер ћете негативне мисли усмерити на позитивне ствари. Уместо да размишљате о томе зашто је нешто кренуло наопако, фокусирајте се на оно што сте научили из тог иксуства. Имаћете мање времена за страх, љутњу или тугу. То ће вам побољшати расположење, а депресију и бес брзо ћете заменити срећом.
Покушајте да водите дневник и запишите најмање две ствари на којима сте захвални. Бићете пријатно изненађени кад откријете да вам се поправило расположење.
