За 3 месеца 12 КГ МАЊЕ! Ана Бекута коначно поделила како је СМРШАЛА - доносимо вам њен ПЛАН ИСХРАНЕ, кључне су 2 ствари
Певачица је због здравља кренула са дијетом, тако да осим мршављења добијате и здравствене користи
Певачица Ана Бекута веома је активна на друштвеним мрежама, те неретко дели своје фотографије. Тако је недавно поделила пар фотографија на којма се види да је линију довела до савршенства, а многи се питају како јој је то пошло за руком.
Не мора да значи да је ТРУДНОЋА! Ово су неки од разлога зашто имате ЈУТАРЊУ МУЧНИНУ, ево када је време за посету ЛЕКАРУ
Не знате колико је ова ЗАЧИНСКА БИЉКА ЗДРАВА за бубреге и бешику - Свима је доступна, а ретко је користимо
Након што је уочила да се гоји, певачица се бацила на посебан режим исхране. Пре две године говорила је о борби са килограмима, те је једном приликом открила како је успела да скине 12 килограма, за само 3 месеца.
- Петог фебруара ове године, ето памтим и датум, решила сам да се ухватим у коштац са килограмима - у највећој мери, из здравствених разлога. Приметила сам да теже дишем, да ме гуше килограми - испричала је Ана која је пре дијете имала повишен холестерол и хипертензију.
- Радовало ме је то што публика мени није замерала вишак. А ја нисам патила због тога, просто нисам имала ни времена да се на тај начин обраћам себи у огледалу јер било је много посла, рекла је Ана.
Певачица је имала посебан режим исхране који се заснива на "боди концепту", којег је осмислила Клаудија Адеми, стручњак за поремећаје у исхрани. Ана је имала 5 оброка дневно - три главна и две ужине, јела је стриктно на три сата, није користила со, а као зачине употребљавала је бибер и кукуркуму и то увек заједно.
Ана је храну спремала на маслиновом уљу, док је кромпир избацила из јеловника. Такође, свакодневно је пила по 1,5 л воде и доста чаја од раставића. Конзумирала је искључиво млечне производе без лактозе, због алергије.
Њен доручак углавном се састојао од црвеног бобичастог воћа, као и остале врсте воће са ниским гликемијским индексом (попут кивија) које смањују жељу за слаткишима и држе под контролом ниво шећера у крви.
Посебан дан био је четвртак (детокс дан), а он би започињао стандардним доручком. У току дана, на свака три сата, певачица би јела лубеницу или ананас.
- За три месеца је отишло 12 килограма, али је после ишло мало спорије. Отприлике, два и по до три килограма месечно - поручила је певачица и додала:
- Осећам се јако добро, здраво. Крвна слика је никад боља, а с обзиром на то да сам се мучила са холестеролом, сада немам тај проблем, а таблету за притисак сам преполовила. Ана која активно тренира 10 година, нагласила се да сада има енергије за све. - Мршавост је достижна. И, ево, ја нисам још мршава, мр- шава, али идем полако ка томе, не журим. Сви знају да имам 60 година, а жене у шездесетим морају да бирају између задњице и лица, то је давно рекла Катрин Данев , поручила је Ана једном приликом.
