Ваше тело ће се ПРЕПОРОДИТИ: ИЗБАЦИТЕ БЕЛИ ХЛЕБ из исхране и догодиће се ОВЕ ТРИ СТВАРИ
Бели хлеб је бомба угљених-хидрата која може бити јако штетна за организам и здравље.
Хлеб је једна од најомиљенијих намирница, али уколико га избаците из исхране, догодиће се невероватне ствари.
Хлеб постоји у много различитих облика, а та угљенохидратна бомба штетна је за наше тело и линију, али нам исто тако и црпи енергију.
СТОМАК ТИ ЈЕ НАДУТ, А НИСИ СЕ ПРЕЈЕЛА? Ево шта је у питању, ОВО мораш ОДМАХ да урадиш!
ДИЈЕТА Милице Павловић за БРЗО МРШАВЉЕЊЕ: У кратком року је СМРШАЛА 10 кг и довела тело до САВРШЕНСТВА
Сања Маринковић диктира ТРЕНДОВЕ! Водитељкини КУПАЋИ КОСТИМИ, као и ФИГУРА остављају БЕЗ ДАХА (ФОТО)
Уколико би омиљену намирницу избацили из исхране, догодиле би се три невероватне ствари у вашем организму.
Изгубићете килограме проузроковане водом
Хлеб је препун угљених-хидрата, а њихово нагло избацивање из прехрамбених навика на вашем телу примећује се готово тренутно, и то у облику губитка килограма. Али није реч о инстант-мршављењу, већ о губитку воде која се сакупља у телу.
Уколико избаците хлеб, лакше ћете изгубити килограме
Тело складишти угљене-хидрате у облику гликогена, млечне киселине која сакупља воду. Сваки грам угљених-хидрата задржан у телу, у њему задржава и веже три до четири пута више воде од своје тежине.
Нећете више стално бити гладни
Прерађени угљени-хидрати, којих је препун бели хлеб, у вашем организму узрокују нагли пораст и скок шећера у крви који потом врло брзо пада. Ове промене мозгу шаљу нејасне сигнале који повећавају осећај глади и жудњу за храном, због чега се нагло гојимо.
Хлеб је препун прерађеним угљеним-хидратима
Али то не значи да из прехране морате у потпуности да избаците хлеб, већ да празне калорије и бели хлеб замените оним направљеним од целовитих житарица које регулишу и балансирају шећер у крви.
Енергија ће вам порасти, а пробава се побољшати
За разлику од интегралног или црног, бели хлеб не садржи влакна која су прекопотребна за нормалан рад црева и пробаве. Таква храна узрокује затвор и проблеме с пробавом.
Након што избаците бели хлеб из менија и у свакодневну исхрану уврстите целовите житарице, пробава започиње нормалан и олакшан рад.
Осетићете пораст енергије
Исто тако, угљени-хидрати су храна и гориво за мозак. Ако је оно квалитетно, мозак ради нормално, без сметњи, али ако храна за мозак није здрава, тело реагује негативно, па се појављује осећај малаксалости и умора.
