ИСХРАНА ЗА ДИЈАБЕТИЧАРЕ! Ево како треба да се ХРАНЕ, а ове намирнице да ИЗБЕГАВАЈУ!
Неке је нажалост тешко елиминисати!
Дијабетес је болест која може да се држи под контролом уколико се болесник придржава здравог режима исхране и свакодневних навика које позитивно утичу на целокупно здравље организма.
Такође је веома битно водити рачуна о избору намирница које посебно благотворно делују на људе који имају дијабетес. Намирнице, које се препоручују за свакодневно коришћење:
Уколико ИМАШ ОВЕ БРОЈЕВЕ у датуму рођења, ово су твоји потенцијали, ЕВО шта можеш да ОЧЕКУЈЕШ!
БАЦИ ВАГУ, ОВА СПРАВА ОДРЕЂУЈЕ ДА ЛИ СИ ДЕБЕЛА ИЛИ ПРЕМРШАВА: Сви је имамо у кући, а поступак је лак
- Житарице: интегрални пиринач, овас, раж, кукуруз, јечам, хељда, пшеничне клице интегралне тестенине, хлеб од целог зрна
- Поврће: купус, кељ, келераба, празилук, боранија, спанаћ, карфиол, црни лук, цвекла, сво зелено поврће
- Чајеви: воћни и зелени чајеви
- Махунарке: пасуљ, сочиво, грашак, соја, рогач
- Воће: јагоде, трешње, вишње, кајсије, крушке, дуње и бобичасто воће (малине, јагоде, боровнице, купине)
- Семенке: сунцокрет, бундева, сусам, ланено семе Маслиново уље, маслине Коштуњави плодови: лешник, бадем Тофу (сојин сир), печурке, риба Готове намирнице са ниским гликемичним индексом
Сипала је ову СМЕСУ у ВЕШ МАШИНУ и уклучила на 90 СТЕПЕНИ, након овога ПЕРЕ као НОВА, веш изгледа феноменално!
"Ово је УПОЗОРЕЊЕ свима, неће проћи некажњено!" Ива Илинчић ОТВОРЕНО о Мики Алексићу и ТУЖБИ!
Истовремено, намирнице са много масноће и шећера, као и кафу, чоколаду, цигарете и алкохол ваља избегавати или искључити из исхране.
Обрано млеко, кисело млеко, јогурт и свеж крављи сир су намирнице са смањеним садржајем масти и могу се користити у исхрани. Посебно се препоручује додатно уношење намирница богатим: магнезијумом, хромом и витаминима Е, Ц, Б комплекса. Заслађивачи, који се могу користити: фруктоза, сорбитол, ксилитол, јечмени или пиринчани слад, манитол, сахарин.
